Nourriture se baladante - ce qui à apporter

Le poids est toujours un souci avec la nourriture se baladante que vous porterez tout sur votre dos. Certains vous indiqueront trouver votre épargne de poids dans d'autres secteurs, et plaident pour la nécessité de sain, signification lourde, nourriture. Mon expérience, cependant, m'indique que nous pouvons apprécier des charges plus légères et nous inquiéter moins de la nourriture saine en voyages courts.

En sierra Nevada j'ai mangé plus de 60 barres de granola en cinq jours sans des mauvais effects. Aucun fourneau n'a signifié un paquet plus léger, et il était très commode de ne pas faire cuire. Naturellement, je complète habituellement mon régime se baladant avec des baies et d'autres nourritures sauvages, ainsi il n'était pas probablement tout celui malsain.

Différentes nourritures pour différents randonneurs

Chacun de nous est unique. Je ne souffre pas quand je n'ai aucun plat cuisiné, mais vous pouvez. Il n'y a pas une un-taille-adapter-toute solution à la question se baladante de nourriture. Vous devez équilibrer le poids/santé/goût/questions coûtées de votre propre manière. Considérer les points suivants, bien que, en faisant vos choix.

La nourriture la plus légère est cela qui a les la plupart des calories par once. La graisse pure gagne le concours (huiles), suivi des nourritures à haute teneur en graisses (écrous), des hydrates de carbone de faible humidité (barres de granola), des protéines (saccadé de boeuf), et puis le pane, portent des fruits, des veggies, des écrous etc., par exemple, en raison de leur teneur en graisse, ont 50% calories supplémentaires par livre que le sucre pur.

Regarder les lables. Choisir les nourritures que vous aimez, mais choisir ceux qui sont plus hauts dans les calories pour leur poids. Du fait obtiennent la manière, vous ce que vous voulez, de ce que votre corps a besoin pour l'énergie, et vous la maintenez légère. Je projette habituellement pour environ 3000 calories par jour. Ce n'est pas assez tout à fait (j'ai 6 ' 3 ans \", 160 livres), ainsi je perdrai livre ou deux en voyage de week-end.

Apportant des nourritures de haut-calorie comme les écrous mélangés (2700/pound) et les morceaux de tortilla (2100/pound), je peux passer avec environ 20 onces de nourriture par jour. Pour un voyage de quatre jours je porterai autour 5 livres. Manger un grand repas avant que vous alliez, et vous pouvez porter moins de nourriture (bien que vous la porterez à l'intérieur vous de toute façon). Vous pouvez couper le poids si vous connaissez quelles baies à manger le long de la traînée. J'ai mangé un repas entier des rasberries pendant une coupure tout en augmentant dans le Colorado.

Nourriture se baladante saine

Pour un voyage plus sain, essayer ceci : Manger une grande droite de salade avant que vous partiez, et droit après toi revenir. Si vous mangez également des baies et des herbes le long de la manière, vous pouvez se concentrer sur apporter seulement la nourriture se baladante de lumière, et votre santé ne souffrira pas.

Une alternative plus évidente est de dépenser une certaine somme d'argent. Assez d'argent, et toi pouvez se régaler des nourritures nutrition-emballées et calorie-riches le temps plein que vous augmentez. Essayer le pollen d'abeille, le spirolina, les écrous crus et les graines, mélasse, papaye sèche - je pourrais continuer, mais vous avez l'idée.

En conclusion, ne pas oublier les repas lyophilisés et d'autres nourritures se baladantes traditionnelles. Ils ne sont pas necessasrily sains, et peuvent être très chers, mais ils sûrs sont commodes et savoureux. Vous pouvez toujours emballer ramen des nouilles si vous voulez la nourriture bon marché.