Nourritures de beauté qui vous maintiendront jeune et en bonne santé

Vous avez entendu cela vieille énonciation : La beauté vraie vient d'en dedans. Bien, maintenant les experts alimentaires ont confirmé qu'êtes vraiment vous ce que vous mangez.

Oublier les pommes frites et les hamburgers gras. Si vous voulez sembler beau et vous sentez jeune et en bonne santé, vous mangerez une variété généreuse de nourritures superbes on s'est avéré que qui fonctionnent des merveilles sur le corps humain.

Pour une liste de vitamine les nourritures riches voient : http://www.1-minute-beauty-diva.com/ArticlesVitaminsandBeauty.html

Si vous êtes sur un régime à faible teneur en matière grasse, le bas régime de carb, ou aucun régime, ajouter ces nourritures superbes à votre plat devrait devenir en tant que deuxième nature à toi en tant que mise de votre rouge à lèvres dessus le matin.

Peau saine - manger : myrtilles, canneberges, framboises, fraises, cerises, corinthes, raisins pourpres, potiron, carottes, courge de butternut, patates douces

Les yeux sains - manger : broccoli, choux de Bruxelles, chou, chou-fleur, bok choy, chou frisé, épinards, laitue de romaine, verts de moutarde, verts de navet

Les os forts - manger : yaourt, képhir, soja, tofu, boisson : lait écrémé

Réduire l'effort - manger : haricots (marine, pinto, rouge, noir, etc.), haricots verts, pois instantanés de sucre, pois, pois chiches

Système immunitaire de poussée - manger : dinde, blanc de poulet sans peau, broccoli, chou, chou-fleur, chou frisé, épinards, boisson : thé noir ou vert

Protection du soleil pour la peau - tomates, pastèque, pamplemousse rose.