Nouvelles habitudes de construction -- Le jour de paie viendra --

Estimer que cela ne fonctionne jamais n'est pas une bonne excuse. Vous pouvez même se rappeler de ne pas obtenir l'année dernière après février. BONNES intentions. AUCUN succès. Ne pas stopper ! Chaque année a un nouveau commencement pour chacun de nous. Subsistance sur travailler à lui.

RÉSOLUTIONS DE S DE NOUVELLE ANNÉE'

Vous avez su qui venait. Essuyer l'ardoise pour 2004. La plupart d'entre nous a eu quelque l'UPS et certains ont eu plus de BAS. Il y a vraie puissance dans votre esprit. Penser les positifs même lorsque c'est le plus difficile. Les négatifs sont des destroyers qui nous tirent vers le bas dans l'abîme.

En fait, vous pouvez rendre des résolutions journalières. Houblon hors de lit avec une grande attitude. Commencer en disant, « bonjour, Dieu, ce qui sont toi et I allant faire aujourd'hui ? » Il peut vous étonner. Les gens négatifs disent, « bon Dieu, c'est matin ! » Vous décidez !

NE PAS STOPPER

Je sais ! L'année dernière juste gauche que vous avez défaite. Chaque changement que vous alliez faire est tombé par le bord de la route. Aucune de vos résolutions n'obtient faite. Peut-être vous EXCÉDENT avez atteint. Être plus raisonnable. Ne pas s'attendre à de grands sauts. Mordre outre des défis dans de petits morceaux plutôt que de d'aller pour le rocher.

Le succès est plus étroit que vous pensez. Une étape à la fois. Vous pouvez devenir la personne plus heureuse et plus saine que vous envisagez.

Tous les nous comme à améliorer. Il y a un désir sincère d'apprendre. Pour coller avec notre nouveau régime. Pour établir à la salle de gymnastique ou aller à l'aérobic. Marchent un mille chaque matin ou nuit. Notre but est de manger bien ; droite de phase ; s'exercer et être notre meilleur.

AU-DESSUS D'ARDENT

Soudainement, je vais changer mes habitudes. Nos résolutions remplissent page complète. Toutes choses que nous n'avions pas faites. Commencer demain. Vous avez juste programmé l'échec dans vos résolutions de nouvelle année. Trop immédiatement. Aucun de nous ne peut la manipuler.

Déposer un ou deux défis changeants de la vie. Peut-être vous pouvez prendre encore un ou deux en un autre mois. Ne pas accabler votre clairvoyant tout au début. Étirer vos buts avec le temps.

D'abord, noter vos nouvelles passions. Une pleine page des résolutions est trop. Choisir ceux avec le plus grand avantage. Laisser les autres pour maintenant.

Ne pas s'attendre à la perfection. Les bonnes intentions pavent la route mais toi le besoin de tenir compte d'un détour le long de la manière.

NOUVELLES HABITUDES DE CONSTRUCTION

Votre vrai but est de développer de nouvelles habitudes. Remplacer les anciens. AUCUN exercice ne se transforme en un certain exercice. Manger trop se transforme en éloigner de la table plus tôt. Boire plus d'eau, moins de kola. Mise de votre conjoint avant les enfants ou les grands. Faisant des choses d'amusement ensemble. Aller au cinéma. Dehors au dîner. Longs week-ends aux montagnes.

Ne pas s'attendre à ce que les « vieilles habitudes » disparaissent soudainement. Ils menacent toujours. Essai d'obtenir de nouveau dans le premier endroit. Vouloir gâcher votre plan.

Peu de choses sont plus récompensantes qu'atteignant votre but. Même si cela prend plus longtemps que vous avez prévu. Se déplacer la bonne direction compte pour le succès. Extension pour les marqueurs par accroissement de mille. Chaque étape nous prend plus près de notre destination.

LE JOUR DE PAIE VIENT --

Maintenir cela dans l'esprit. Pas nécessairement argent. Un avantage beaucoup PLUS GRAND.

Vous stoppez le TABAGISME parce que (vous ne voulez pas augmenter la chance de cancer ; votre respirer est plus propre ; les vêtements ne sentent plus éventés ; manger dans des endroits plus agréables ; a donné un coup de pied une mauvais habitude, etc.)

Aller à un RÉGIME parce que (les vêtements semblent plus intéressants ; vous semblez plus gentil ; vous vous sentez meilleur au sujet de vous-même ; coût moins pour la nourriture ; et .....)

Boire stoppé parce que…. (Ne pas vouloir le risque de DWI ; plus agissant un imbécile ; perte risquée de penchant et de famille ; et…)

Il est difficile de casser de mauvaises habitudes. Seulement VOUS pouvez prendre la décision. Personne ne peuvent la faire pour toi jusqu'à ce que vous décidiez.

Beaucoup de fois nos « mauvaises » habitudes sont des modes de comportement. Le tabagisme nous donne une coupure et souvent il vient avec le dîner et une boisson. Doit être une question sociale. Chacun autrement la fait ainsi nous « la faisons » « à accepter » chez notre groupe social.

ÉQUIPE DE SUCCÈS

Tous les nous ont besoin d'appui en tâchant d'atteindre des buts. Trouver ceux avec la même mentalité et désirer changer des habitudes. L'élaboration est toujours plus facile dans un groupe. Stopper boire est plus facile avec des non-buveurs. Les non-fumeurs nous aident à donner un coup de pied l'habitude de nicotine.

Les Cheerleaders sont nécessaires. La garder vers le haut ! Ne pas stopper. Tenir dessus sur vos buts. Subsistances de responsabilité plus de nous sur la voie.

Faire quelque chose de gentil pour vous-même quand vous atteignez les niveaux par accroissement. S'acheter un nouveau costume ou une nouvelle robe quand vous laissez tomber un normal. Faire à chaque étape un accomplissement reconnaissable.

Manger à un nouveau restaurant. Aller au cinéma. Se traiter à un massage. Détendre et apprécier le NOUVEAU vous.

Une dernière remontrance. AVOIR L'AMUSEMENT ! À la fin (le décembre 2005) vous pouvez regarder en arrière avec fierté sur le succès que vous avez apprécié en 12 derniers mois.

TIP D'ACTION : Un meilleur TOI et MOI vaut la peine l'investissement. Buts raisonnables réglés. Morsure au loin dans de petits morceaux par accroissement. Rechercher le GRAND payent au loin. Obtenir une ÉQUIPE de soutien. Se récompenser pour chaque niveau de succès. AVOIR L'AMUSEMENT en cours de changer vos habitudes.