Obésité en Amérique -- La croissance épidémique !

L'obésité est une maladie qui affecte approximativement 60 millions de personnes aux Etats-Unis, où des femmes sont particulièrement affectées. Plus d'un tiers de femmes entre les âges de 20 et de 74 sont obèses, la plupart d'entre eux étant américaine ou mexico-américaine africain. Avec de plus en plus la nourriture préemballée et de moins en moins l'activité, le nombre de personnes obèses en Amérique a solidement augmenté depuis les années 60.

Mais quelle est obésité ? Beaucoup de gens pensent des moyens d'obésité qu'une personne est de poids excessif, mais ce n'est pas exactement vraie. Une personne de poids excessif a une quantité en surplus de poids qui inclut le muscle, l'os, la graisse, et l'eau. Une personne obèse a un excédent de graisse du corps. La plupart des professionnels de santé concourent qu'un homme est obèse s'il a plus de 25 pour cent de graisse du corps, et une femme est obèse si elle a plus de 30 pour cent. Les femmes ont physiologiquement plus de graisse du corps que des hommes, de sorte que pourquoi il y a une différence dans le pourcentage.

Il est difficile de déterminer le pourcentage exact de la graisse du corps qu'une personne a, mais des évaluations peuvent être faites d'un certain nombre de manières. D'abord, en utilisant a tweezer-comme l'outil appelé un étrier, vous pouvez mesurer l'épaisseur des plis de peau sur différents points de votre corps et comparer les résultats aux nombres normalisés. Vous pouvez également utiliser un petit dispositif qui envoie un courant électrique inoffensif par votre corps et mesure votre pourcentage de graisse du corps. La méthode la plus utilisée généralement pour déterminer si une personne est obèse est de regarder son index de la masse de corps (BMI). Une personne avec un BMI plus de 30 est considérée comme obèse, et un BMI plus de 40 est considéré comme sévèrement obèse. Il est important de se rappeler cependant que le BMI pourrait être fallacieux dans les femmes enceintes ou allaitantes et dans les individus musculaires. Il y a quelques outils libres pour trouver votre pourcentage de graisse du corps chez http://www.abs-exercise-advice.com/body-fat-calculator.html.

Avec l'obésité, vient le plus grand risque des maladies telles que l'hypertension, le type diabète d'II, la maladie de coeur, et le sein, les deux points, et le cancer de prostate. En outre, l'obésité a été liée aux conditions mentales de santé telles que la dépression ou les sentiments de la honte et du bas amour-propre. Les experts en matière de santé disent que cela perdre même 10 à 15 pour cent de votre poids corporel peut nettement diminuer le risque de développer ces conditions sérieuses. En outre, beaucoup de personnes obèses sont distinguées contre et des cibles des insultes et de tout autre abus verbal. Découvrir si vous êtes en danger pour la maladie de santé à l'aide des calculatrices de santé chez http://www.abs-exercise-advice.com/high-blood-pressure.html.

Un certain nombre de facteurs, tels que des pauvres suivent un régime, manque d'activité physique, génétique, et certains désordres médicaux, obésité de cause, mais il peut être conquis. Un obstacle principal à être plus physiquement actif est motivation et responsabilité. Trouver un ami avec les buts semblables de forme physique et commencer un programme simple d'exercice ensemble. Cela prend du temps de voir les résultats, mais votre santé le vaut la peine !