Obtenir les choses faites : Prise 21 !

Commencer jamais à faire quelque chose que vous faites pendant quelques jours, et cesser alors simplement de la faire ?

Par exemple, disons que vous vous êtes promis que vous alliez classer des papiers juste avant qu'ils soient sortis de la main, mais alors autre chose a été soulevé, et la prochaine chose que vous avez sue, vous a eu une autre pile des papiers qui ont dû être classés.

Ou peut-être, le 1er janvier vous avez fait un voeu vous-même pour s'exercer pendant 20 minutes de journalier. Vous vous êtes exercés pendant quelques jours. Mais puis, pour le 5 janvier, vous avez abandonné.

Ceci arrive à chacun à une occasion ou à une autre. Mais, vous vraiment pouvez commencer à obtenir des choses faites !

La fois prochaine vous voulez vraiment faire quelque chose, et vous voulez réellement la commencer et continuer faire, vous rendez compte que la faisant pour une, deux, ou même trois jours dans une rangée n'est habituellement pas suffisants.

Cela prend au moins 21 jours pour former une habitude. Ceci signifie que vous devez faire quelque chose au moins 21 fois avant qu'elle commence à devenir une partie de votre routine journalière.

Ainsi….

1. Décider exactement ce que vous voulez faire. L'écrire et le signaler où vous pouvez le voir journalier, comme votre miroir de salle de bains. Être aussi spécifique que possible.

2. Temps de programme de faire ce que vous voulez faire. Encore, cela prend 21 jours pour former une habitude, ainsi le programme au moins 21 jours sur votre calendrier et ne laisse rien obtenir de la manière de votre programme. Si vous manquez un de vos jours programmés, il est le meilleur pour commencer fini et pour programmer encore 21 jours. Vous devez être conformé et consacré à faire ce que vous voulez faire.

3. Une fois que vous atteignez vos 21 jours, des félicitations ! Ne pas arrêter maintenant cependant, ne pas programmer encore pendant 21 jours, et puis des autres et ainsi de suite, jusqu'à ce que vous fassiez ce que vous voulez faire, sans penser égal cela… comme se brosser les dents.

par Maria Gracia - obtenir organisé maintenant !
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