Obtenir confortable avec le changement : 5 étapes faciles

« Changer la manière que vous regardez des choses, et les choses vous regardez le changement. » - Dr. Wayne W. Dyer

Quand quelque chose arrive-t-vous à toi qui pourrait être marqué en tant que négatif, comment réagissez-vous ? La réaction initiale pour la plupart d'entre nous est de courir ou se cacher, rechercher quelqu'un pour blâmer, fourni les excuses, la merveille ce que nous pourrions avoir fait différemment, le décalage dans un mode de crainte ou pour faire tout les ci-dessus.

Si la situation tourne autour des questions, des finances, du travail ou des rapports de santé, la tendance est de demeurer dans le passé ou de s'inquiéter du futur. Quand nous avons un pied dans le passé et un pied à l'avenir, il ne part de rien pour le présent ! Nous passons notre temps, indiquant craintivement « ce qui si?. se produit ? » Et c'est ce foyer le futur qui cause des sentiments de la crainte et de l'inquiétude.

Voici une citation de la puissance maintenant près d'Eckhart Tolle qui s'applique à cette matière : Le « malaise, inquiétude, tension, effort, le souci - toutes les formes de crainte - sont provoqués par trop de futur, et pas assez de présence. La culpabilité, le regret, le ressentiment, les réclamations, la tristesse, l'amertume, et toutes les formes de nonforgiveness sont provoqués par trop après, et pas assez de présence. »

la pensée Crainte-basée est répandue dans notre société ; crainte d'échec, de rejet, de la pauvreté, de l'inconnu et de la mort. Si nous devions additionner tout ceci vers le haut dans un mot - ce serait crainte de changement. Nous craignons le changement parce qu'il emporte notre sentiment de sécurité. Ainsi comment la meilleure manière de manipuler le changement, affaire va-t-elle avec de prétendues circonstances négatives et de banir la crainte ? Il y a cinq choses que vous pouvez faire :

1. Gratitude de pratique. Faire une liste de toutes choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Faire cette pratique attire des choses plus positives dans votre vie. Ajouter à votre liste journalière.
2. Mettre les deux pieds dans le présent ! Quand vous attrapez votre esprit dérivant dedans au passé ou au futur, l'apporter doucement de nouveau au moment actuel. Mettre votre attention sur où vous êtes MAINTENANT. Obtenir la tranquillité et demander vos conseils intérieurs la clarté et la direction.
3. Accentuer le positif. Rechercher l'occasion dans la situation. Laisser tomber les mots négatifs comme pas et pas. Ainsi plutôt que parole, « je ne veux pas être me suis cassé », parole « que je veux être financièrement bloqué » ou améliorer toujours dire que » je suis financièrement bloqué \" ou demander mieux, « de quelles manières, suis moi financièrement fixer ? »
4. Créer une vision claire de ce que vous voulez. L'imaginer se produire et éprouver le sentiment comme de ce qu'il serait de vivre votre vision.
5. Laisser aller des résultats. L'accrochage trop étroitement à des résultats de détail limite d'autres possibilités. Savoir que cela après les quatre étapes précédentes attire ce que vous voulez, détendent tellement juste !

Après ces cinq étapes les prises pratiquent et diligence. Il est normal de glisser de nouveau dans de vieux modèles quand les événements inattendus se produisent - qu'est correct. Décalage juste votre pensée à ces nouvelles étapes quand vous vous attrapez staddling le passé et le futur. Vous saurez quand ceci se produit parce que votre corps vous indiquera avec de diverses réactions !

Copyright l'octobre 2005