Obtenir focalisé, obtenir les résultats

La nuit passée mon épouse aidait mes 12 ans apprennent quelques nouvelles choses quand ma fille et moi avons marché en jouant et en riant nerveusement. Une fois que nous nous arrêtions à l'égard pour elles, j'ai noté qu'il avait l'ennui se concentrer parce que la télévision était allumée. Après que je l'aie suggéré l'arrêter, ils a accompli le grand progrès très rapidement.

Nous tous l'avons fait, que nous soyons des parents ou pas. Nous avons encouragé quelqu'un à enlever une distraction ainsi ils pourraient se concentrer sur le charger, la conversation ou le sujet actuels.

Si vous portez les objectifs correctifs de la sorte et allez chercher votre contrôle annuel de vision, vous savez ce qu'est il comme le moment où votre nouvelle prescription est appliquée. Vous voyez plus clair avec un plus grand foyer. Soudainement votre esprit ne doit pas penser à se focaliser, choses sont déjà sans « travailler » à lui.

C'est l'espace libre en cristal à moi que nous tous savons le centre important (de toutes les sortes) est, mais bon nombre d'entre nous ne sont pas très bons à lui. (Comme note latérale, j'écris cet article parce que le foyer est quelque chose au lequel je travaille continuellement à aller mieux ; c'est mon espoir que les choses je partageront de mon voyage, vous aideront aussi.)

Cet article visera trois secteurs spécifiques avec des suggestions de détails pour pratiquer le foyer amélioré : planification, interrogeant et enlèvement.

Planification

La planification quotidienne est critique. Beaucoup de gens ont une liste de « to-do », et tandis qu'avoir un vous aidera à être plus focalisé que n'ayant pas un, la plupart des personnes ne les emploient pas à leur avantage maximum. Trop souvent la liste se dégénère dans une liste des crises qui DOIVENT être manipulées aujourd'hui - ou comme Dr. Stephen Covey dit dans son travail, les choses pressantes, mais pas nécessairement importantes. L'autre problème avec les listes de beaucoup de gens est qu'elles sont chemin trop long (trop souvent, mine incluse).

Voici trois choses à faire pour améliorer votre planification quotidienne pour un plus grand foyer :

1. Aligner votre travail quotidien avec vos buts. La chose la plus importante que vous pouvez faire pour augmenter votre foyer est d'avoir des buts. Si vos buts sont clairs que (qui inclut les faire avoir notés) c'est un re-foyer beaucoup plus facile vos efforts vers eux. Les buts fournissent une boussole pour vos efforts. S'assurer que votre liste pour le jour inclut des articles spécifiquement liés à vos buts.

2. Faire votre planification quotidienne avant le jour commence. Beaucoup suggèrent qu'il soit le meilleur pour faire ceci la soirée avant parce qu'il permet à votre subconscient « de travailler sur » votre liste pendant que vous dormez. Sinon puis, la faire à l'issue de la veille ou même au début de votre matin.

3. Donner la priorité à la liste. Si vous avez le long syndrome de liste, identifier les 5 choses qui sont les plus importantes pour être accomplies qui jour. S'assurer qu'au moins une de ces choses est en service de vos buts plus importants, eteignant pas simplement les feux pressants que vous faites face.

Interrogation

Il y a quelques questions que vous pouvez se demander tout au long de la journée de vous aider à rester focalisé. Elles incluent :

Est le • ce que je fais maintenant me suis concentré sur mes objectifs plus importants ? Si la réponse est oui, grand ! Si la réponse est non, chronométrer le re-foyer.

• Va comment ma force ? Si vous la sentez s'affaiblir un peu, faire un tour de cinq minutes, un somme minute de la puissance dix ou manger un casse-croûte futé des amandes ou d'une autre nourriture d'énergie.

• Ce qui me distrait maintenant ? Si quelque chose est, déterminer comment la manipuler rapidement, ou enlever cette distraction. Le quel mène à mon troisième ensemble d'idées…

Enlèvement

Les distractions sont partout. La TV, un bureau encombré, le « tintement » d'un nouvel email étant livré, plus annonçant dans plus d'endroits, de téléphones portables et de pagineurs… Je pourrais continuer, mais vous pensez déjà aux distractions dans votre vie.

Arrêter la TV. Nettoyer votre bureau. Tourner vers le bas le volume ou arrêter le tintement. Faire répondre à quelqu'un à votre téléphone tandis que vous travaillez sur ce projet. Examiner vos appels.

Vous avez l'idée.

Faire une liste des 5-7 choses supérieures qui vous distraient (au travail ou à la maison - là où vous essayez d'augmenter votre foyer). C'est juste font la liste en ce moment.

Identifier alors ce que vous pouvez faire pour enlever, éliminer ou reporter la distraction quand vous les la plupart voulez être focalisés.

Le foyer et la clarté sont des enfants de mêmes parents. Les deux sont exigés pour nous pour obtenir de plus grands résultats, et pour venir jamais plus près de lâcher notre potentiel. Je te souhaite le meilleur dans vos efforts d'augmenter votre foyer. Je promets que vos efforts veulent récompensé avec une plus grande productivité, un travail plus de haute qualité, et de plus grandes occasions.