Obtenir un criblage de santé avant que vous commenciez à s'exercer

Ainsi, vous avez décidé de louer un entraîneur personnel pour vous aider avec vos séances d'entraînement. Si votre entraîneur est honorable et les techniques certifiées appropriées suivantes he/she demanderont probablement que vous passez par un examen de criblage de santé avant de prier votre programme. Beaucoup de gens résistent à la présente partie essentielle de leur programme de formation parce qu'elles se sentent qu'il est inutile ou cela il sera embarrassant pour elles, cependant, ces s'inquiète sont faux et sauter votre criblage de santé peut avoir comme conséquence une conception de qualité inférieure de programme ou même une probabilité accrue pour des dommages sur votre partie.

Il y a beaucoup de raisons d'effectuer un criblage de santé, pour toi et votre entraîneur.

• Pour identifier les états de santé et les facteurs de risque possibles qui pourraient vous placer en danger pour certaines activités
• Un criblage complet de santé peut aider un entraîneur à décider quels activités et exercices devraient être inclus dans votre séance d'entraînement. Souvent ils peuvent fournir des modifications à ces exercices qui ont pu t'avoir causé l'ennui dans le passé.
• Il est souvent exigé par beaucoup de clubs pour des raisons légales
• Il aide toi et votre entraîneur à communiquer les vos besoins et soucis

Une analyse de votre histoire de santé est souvent l'outil primaire pour développer un programme sûr d'exercice. Généralement une forme d'histoire de santé sera complétée et couvrira l'information telle que votre histoire démographique (âge, sexe, métier, etc.), d'exercice, facteurs de risque sanitaire, médicaments, maladies et dommages récents, histoire de chirurgie, et antécédents medicaux de famille. Une fois que votre entraîneur a examiné les résultats de vos questionnaires il est possible que he/she trouvera un potentiel ou un problème fondamental qui peuvent être un facteur de risque significatif en commençant un programme d'exercice. Dans ces cas ils peuvent recommander que vous obtenez une référence ou un dégagement de votre médecin. C'est pour votre sûreté et dans beaucoup de cas est exigé par le club de santé ou l'assurance de l'entraîneur, ainsi ne blâment pas l'entraîneur.

Participer à un criblage de santé avec votre entraîneur personnel est très important et si he/she ne te demande pas de prendre un, vous pouvez vouloir considérer les qualifications de votre entraîneur. Pour plus d'information sur ce qu'à rechercher dans votre entraîneur personnel passer en revue svp l'article suivant « choisissant un entraîneur personnel ».