Omega 3 EPA : La nature possèdent très l'antidépresseur

Depuis DR Malcolm Peet, un psychiatre de conseiller à l'hôpital de cour d'hirondelle de Sheffield a libéré ses résultats au sujet des effets d'Epa éthylique et ses effets sur des personnes souffrant de la dépression et des bas modes, beaucoup d'autres études ont été exécutés en utilisant Epa éthylique pour aider à traiter la dépression et les désordres reliés. La grande majorité des études qui ont été réalisées uniformément a confirmé qu'Epa éthylique, une substance normale trouvée en huile de poisson d'Omega 3, aides soulagent la dépression et les bas modes.

L'idée qu'Omega à haute teneur 3 EPA pourrait être employé pour aider à combattre la dépression et d'autres désordres relatifs est venue du défunt DR Horribin, qui dès les années 70 était un pionnier dans la recherche de lipide impliquant le cerveau et le système nerveux central. Depuis les résultats à Sheffield, des études ont été entreprises autour du monde, de l'université de Harvard 1999, de l'hôpital 2001 de Londres Hammersmith et de l'université 2002 de l'Israel Ben Gurion au nom mais à uns.

EPA en tant qu'élément d'un régime sain

EPA fait partie de la chaîne d'Omega 3 des ecosanoids et le plus généralement est trouvé dans les poissons gras tels que les saumons, le maquereau, les pilchards et les sardines frais. Au cours des 100 dernières années les modèles de régime de la plupart des personnes dans l'ouest a décalé nettement pour inclure bien plus d'huiles hydrogénées et les acides gras de transport (mauvaises graisses) ceci est en grande partie dû à la plus grande consommation des aliments de préparation rapide et des repas prêts à l'emploi. Même les gens qui pensent qu'ils mangent un régime sain consomment la manière trop d'Omega 6 et pas assez d'Omega 3.

On pense les chercheurs ont récemment constaté qu'un régime haut en acides gras de Tran pourrait affecter les hormones stabilisantes d'humeur dans le cerveau, ceci pour être dus aux graisses saturées ralentissant le système de transmission de messages dans le cerveau, si ceci se produit alors le début de la dépression pourrait se produire.

Comment EPA fonctionne-t-il ?

Tandis que les avantages d'EPA à haute teneur ont été bien documentés, la communauté scientifique toujours ne savent pas exactement comment EPA travaille au cerveau, une théorie libérée par DR Basant Puri est qu'il soulage le passage des signaux au-dessus des lacunes minuscules dans le cerveau appelé les synapses. Une autre théorie était que le semblable réellement travaillé à haute teneur d'Epa au lithium et a eu les propriétés anti déprimantes de ses propres.

Jusque récemment on l'a largement accepté dans la communauté médicale qu'une fois qu'une maturité atteinte humaine que le cerveau d'adulte ne pourrait pas accroître davantage, dans un papier récent juste libéré par DR Puri son exposition de résultats autre sage. DR Puri a balayé un patient de 21 ans avant de le traiter avec Epa pur à haute teneur, après que le cours du traitement il ait retourné le jeune homme pour constater seulement que la matière grise du cerveau avait augmenté dans la taille.

Omega 3 EPA et le corps

Aussi bien qu'EPA étant très bon pour qu'aider équilibre l'humeur il a d'autres effets bien documentés sur le corps, ceux-ci inclus : -

Propriétés amincissantes de sang de •
Risque de diminution de • de crise cardiaque
Taux de croissance de diminution de • de plaque athérosclérotique
Hypotension légèrement de •

Il y a également de l'évidence scientifique limitée pour prouver qu'EPA à haute teneur a aidé des personnes souffrant de : -

Désordre bipolaire de •
• PMS
Syndrome chronique/MOI de fatigue de •
La maladie de Huntington de •
• Fibromyalgia
Désordre compulsif obsédant de •
Schizophrénie de •
• ADHD
Le • S'AJOUTENT

Bien que plus de recherche doive être faite dans ces secteurs, l'évidence courante regarde très prometteuse.

EPA contre DHA

L'huile de poisson d'Omega 3 contient une autre Omega 3 DHA appelés par aliment, il y a actuellement un argument controversé quant à quel aliment d'Omega 3 est le plus salutaire en faisant face à la dépression et aux désordres relatifs. Cet argument est soutenu des médecins qui ont employé Epa à haute teneur, Horribin, Puri et Peet qu'ils réclament que plus le rapport d'Epa est haut à Dha plus les résultats ont été plus efficaces, juste récemment DR Andrew Stoll a également sorti à l'appui de cette théorie.

EPA de nourriture

N'importe quel bon médecin ou nutritionniste te dira que la meilleure manière d'obtenir n'importe quel aliment est de manger un régime très équilibré de la quantité correcte d'hydrates de carbone, de protéine et d'acides gras essentiels d'Omega. Dans le cas d'epa d'Omega 3 ce serait sous forme de poissons, malheureusement dus aux niveaux élevés de concentration de l'epa requis pour obtenir une dose thérapeutique que vous devriez consommer une grande quantité de poissons huileux quotidiens et tristement en raison des niveaux de pollution trouvés dans nos océans aujourd'hui ce n'est pas recommandé.

Omega 3 Epa peut également être trouvée dans les doses élevées dans certains suppléments d'huile de poisson, en choisissant un supplément d'huile de poisson vous devriez choisir seulement l'huile de poisson du plus de haute qualité qu'elle devrait également avoir aussi haut un EPA au rapport de DHA comme possible, pour l'effet thérapeutique maximum.

Conclusion

La grande majorité de traînées scientifiques en utilisant le point à haute teneur d'Epa d'éthyle d'Omega 3 vers cette huile normale étant très salutaire pour beaucoup de conditions. L'argument au sujet des fureurs de DHA dessus et volonté jusqu'à de l'évidence scientifique pleine nous est présenté probablement. En attendant un produit avec un haut EPA au rapport de DHA est considéré plus salutaire par quelques principaux médecins BRITANNIQUES.

L'auteur

Jane Stewart : Une grande ressource pour Omega à haute teneur 3 Ethly EPA, avec un concentré de 90% d'EPA et DHA zéro visitent http://www.mind1st.co.uk