Optimisme - explorer la possibilité

Nous projetons constamment dans le futur.

Nous ne pouvons pas l'aider ; ce fait partie de ce qui nous rend humains. Nos lobes frontaux - le secteur du juste de cerveau derrière le front - pense constamment au futur. Créer, passer en revue, préparer, et jeter de divers scénarios au sujet de ce qui se produira. (Et ce qui ne se produira pas?)

« Ce qui va se produire ? »

« Ce qui va se produire ? »

« Ce qui va se produire ? »

Projetant dans les futurs taux en tant que comportement normal, sain, humain. Si -

Si nous projetons le positif, les pensées saines et les sentiments.

Tous trop souvent, cependant, ces projections ne sont pas basés sur des pensées positives et optimistes. Plutôt, ils se composent tout à fait du négatif ceux.

Selon le premier expert en matière du monde en optimisme, Dr. Martin Seligman, chacun est optimiste soutenu. Mais, 95% d'adultes sont des pessimistes, pas opportunistes. Que tourne mal ?

Que transforme l'optimisme jeune en pessimisme adulte - et tellement souvent cynisme aussi bien ? La réponse se compose de deux mots - douleur et honte.

Comme jeunesse, chaque les expériences humaines font souffrir et honte. C'est une partie inévitable de l'héritage de la société d'aujourd'hui.

Peut-être la douleur et la honte étaient graves, peut-être pas.

Une jeune plante d'offre peut être écrasée (ou déformée) beaucoup plus facilement qu'un arbre adulte. Elle ne prend pas beaucoup d'abus - ou négliger - de produire une vie des dommages.

La nature de la honte implique de la passer dessus d'une génération au prochain.

L'insignifinace, la « saleté », la fureur sur lesquels je me sens devient comme une pomme de terre et moi chauds trouvaille moi-même obligée pour la passer - et toujours à quelqu'un plus faible que moi.

Juste comme l'insignifinace, la « saleté », et la fureur m'ont été donnés par mes parents ainsi je dois la transmettre à mes enfants.

Et commence ainsi la déformation, le vrillage, tordre, de mon optimisme jeune dans le pessimisme adulte.

La honte implique beaucoup plus, mais vous avez l'idée. Elle n'est pas biologique. Elle n'est pas génétique. Ce fait partie de l'héritage.

Une des fins de résultat de la honte est que je deviens pessimiste et chronomètre souvent cynique aussi bien. Cependant, au lieu de l'appeler « pessimisme ». Je l'appelle « intelligence ».

« Cela ne fonctionnera pas. C'est une idée stupide. »

« Elle ne volera jamais. »

« Vous ne pouvez pas faire cela. »

« Personne allant tirer le meilleur parti de moi ! Je suis trop futé ! »

Je l'appelle des smarts de rue de `' pendant que je deviens vraiment trop PARESSEUX pour effectuer le travail de l'évaluation. La pensée et se sentir est travail dur. Le cynisme et les jugements, cependant, semblent venir avec presque aucun effort du tout.

Au lieu d'exercer l'effort d'évaluer soigneusement une situation, je deviens aveuglé par mon propre pessimisme. Je deviens cynique de tout mais de mon propre cynisme.

(Et je dois jamais, jamais, ne jamais remettre en cause mes propres prétentions !)

95% de la population se trouve dans ce bateau sans le réaliser même. Naturellement, très peu de gens se marquent comme pessimistes. En fait, nous aimons penser à nous-mêmes en tant qu'opportunistes ouvrir-occupés.

Pourquoi l'idée fausse ? Peut-être nous juste ne comprenons pas la valeur et la signification de l'optimisme. Peut-être nous ne voyons pas comment important il est vraiment.

La valeur de l'optimisme

Une étude se tient dehors comme peut-être meilleure exploration scientifique d'optimisme -

C. Peterson, M. Seligman, et G. Vaillant, « modèle explicatif pessimiste comme facteur de risque pour la maladie physique : Un trente-cinq - étude longitudinale d'année », personne Soc Psych 55 (1988) de J : 23-7.

Trois découvertes principales sont sorties de cet article classique trente-cinq ans dans la fabrication :

1. Les opportunistes vivent plus longtemps que des pessimistes.

2. Les opportunistes souffrent du peu d'et des maladies moins graves.

3. Les opportunistes sont beaucoup plus sains que des pessimistes.

Sans compter que ces prestations-maladie évidentes, l'optimisme implique également un plus de haute qualité de la vie.

Qualité de la vie - manifestée en tant qu'un plus grand succès, un plus grand bonheur et plus grand amour. Une vie d'accomplissement. Une vie a vécu plein et des riches. Une vie intéressant la vie. Une vie vous pouvez être fier de. Une vie vous pouvez descendre vos dents dans. Ce sont certains des avantages d'être un opportuniste.

L'amélioration de votre optimisme évalue comme une des mesures les plus importantes que vous pouvez prendre pour améliorer votre vie. Elle ne vient pas automatiquement, cependant. Elle prend l'effort. Elle prend la conscience délibérée et consciente de vos pensées et les sentiments. Et alors agissant sur cette conscience.

Voici un point de départ :

Pratiquer votre pensée de possibilité de `' et votre sentiment de possibilité de `'. Se donner la permission de penser de nouvelles pensées et de sentir de nouveaux sentiments.

« Hé, elle ne serait pas grande si je me mettais cette promotion au travail ? »

Et quand la négativité s'introduit -

« Obtenir vrai. Vous savez qu'elle ne se produira jamais. »

Réponse juste il -

« Ouais, mais ce qui s'il faisait ? »

« Bien, il pas probablement. »

« Ouais mais ce qui s'il faisait ? »

Et bâton avec lui. Vous pouvez toujours survivre à cette voix négative à l'intérieur, si vous voulez à. Vous pouvez toujours obtenir dans le dernier mot.

L'essayer avec une chose dans votre vie. L'essayer alors avec des autres. Et avec ces pensées, se rappeler toujours de sentir les sentiments qui viennent avec vos pensées.

Possibilité pensant et se sentant. Elle vaut la peine un projectile. Et ce qui si cela fonctionnait vraiment ? Ce qui si les choses changeaient ?

Comment CETTE sensation ?

Mark Myhre de copyright 2005