Outils du principal 10 pour une base personnelle forte

L'entraînement a lieu au sujet des grandes vies de vie. Il a lieu au sujet des vies de vie basées sur nos valeurs, nos priorités et nos choix. Et, comme en construisant un grand bâtiment, il prend une base très forte. En fait, plus les parties évidentes du bâtiment vont être sont plus spectaculaires, plus le temps et la précision doit entrer dans préparer les structures porteuses et les systèmes dessous. Mais une des choses les plus difficiles dans la vie passe le temps nécessaire sur les bases.

La plupart d'entre nous est désireuse de construire, pour commencer à vivre la vie de nos rêves, et la tentation est toujours de négliger les détails d'une base personnelle forte. Voici mes 10 outils principaux pour créer la base qui soutiendra quoi de plus que vous voulez dans votre vie :

1. Obtenir l'abondance du sommeil. Je sais, cela n'étais pas sur la liste quand j'étais plus jeune l'un ou l'autre, mais comme Vince Lombardi remarquable, « fatigue fait des lâches de nous tous. » Les personnes fatiguées sont excentriques, elles manquent des occasions et prennent des décisions négligentes. Et, obtenant l'abondance du sommeil suggère un modèle assez régulier à votre jour, à une certaine structure et à orderliness, et c'est une bonne chose !

2. Manger bien. Ouais, je sais, des autres qui alèsent un. Mais le corps a besoin de bonne substance pour la maintenir pointue et prête à vous servir. Certains vont un long chemin sur ceci, soigneusement entretenant leurs corps avec les fruits et les légumes organiques. Je n'ai pas cette discipline, mais le remplacement des pommes chips avec des bâtons de carotte, sûrs semble aider. Réduit la graisse, boire de plus de jus de l'eau et de fruit, et voir ce qui se produit !

3. Exercice. Même une promenade autour du bloc des merveilles dégage la tête ! Au moins 30 minutes, 3 ou 4 fois une semaine, et plus si vous l'appréciez. Travailler vers le haut d'une sueur, souffler et souffler un peu. Ils disent que vous vivrez plus longtemps. Je sais qu'il m'obtient hors du bureau, loin à partir du téléphone et de l'ordinateur pendant quelques minutes, et mon chien aime la chance de courir ! L'apprécier.

4. Lire beaucoup. Lire les magazines et l'histoire, lire les biographies et les romans bon marché, mais lire. Suivre la politique et l'économie, suivre les films courants et prendre un moment pour suivre des sports et ces histoires courtes drôles en sommaire du lecteur. Il te donne la perspective, élargit votre point de vue, et, comme l'exercice, il vous obtient parti à partir du téléphone et de l'ordinateur pendant quelques minutes. Il peut même vous rendre plus sage !

5. Méditer. Garder un journal, ou prier. Développer votre propres modèle et préférences pour faire la paix avec votre monde, et les faire journalières. Trouver le temps et le placer que les travaux mieux pour toi, se reposent tranquillement, arrangent dans votre routine, et prennent du temps de noter. La substance montera. Vous aurez des idées, vous tomberez endormi, vous vous rappellerez ce qui est vraiment important. Celui qui se produise, soit à la paix avec lui.

6. Éliminer les tolérances. Maintenir votre nid propre ! Il n'y a aucune excuse pour se déclencher l'excédent la même image de fond journalière. Il vous ralentit avalent, et il vous porte dehors. Quelques personnes sont « plus ordonnées » que d'autres, et ce n'est pas au sujet de avoir un bureau propre, à moins que ce soit important pour toi. C'est au sujet d'éliminer ces anéantissements ennuyants qui sont soulevés chaque semaine. Obtenir une femme de charge, un comptable, un jardinier, et avoir au moins votre voiture lavée ! Si elle vous gêne, traiter elle.

7. Maintenir les rapports propres. Il n'est pas possible d'être les meilleurs amis avec chacun, et quelques rapports finissent, mais ce n'est pas aussi cher qu'ayant un rapport tendu qui des drains vous journalier. Si vous avez des « amitiés » ce besoin de finir, prendre soin de lui. Si vous avez un associé intime avec qui vous devez passer plus de temps, le programmer ce soir. Séjour à de bonnes conditions avec ceux vous pouvez, et finir ces rapports qui ne vont jamais vous soutenir. Le faire juste.

8. Vous travailler amour. Faire un travail que vous détestez épuise. Je parle souvent avec les gens qui sont désireux de changer des carrières « dès que…. » Elles finissent habituellement la phrase avec quelque chose qui se produira en quelques années. Pourquoi attente ? La vie est trop courte ! Je suspecte que le temps perdu soit un plus grand risque que faisant le changement en ce moment ! Faire ce que vous aimez !

9. Rire beaucoup ! L'humeur et les amitiés, l'amour et le rire chauds vont plus loin maintenir le « équilibre » que tous programmes que j'ai jamais essayés. La vie est une merveilleuse, étrange et la danse drôle… ou elle est trop effrayante pour penser environ. L'une ou l'autre manière, rient complètement !

10. Développer votre « journal 10 ». Avoir un modèle régulier de 10 choses merveilleuses que vous faites journalier pour votre propre base personnelle vibrante. Trouver vos propres petits rituels qui rendent juste te la sensation bonne ! Journalier, faire 10 choses simples qui vous rappellent comment spécial, puissant, vivant et merveilleux vous êtes ! Enchanter dans elles !

Voici à toi, et à établir un fort, profondément et la base durable qui vous soutiendront pendant beaucoup d'années pour venir !