Pains grillés à faible teneur en matière grasse de banane

J'aime des bananes pour le déjeuner.

Je pense des bananes un aliment commode qui peut être facilement combiné avec d'autres choses pour faire les repas délicieux, particulièrement pour le déjeuner.

Ils sont une source riche du potasium (un minerai essentiel pour le muscle et jamais le funciont appropriés), fibre (grande pour éviter la constipation et les hemorroids), et niveaux élevés du fructose (qui est un sucre normal, fournissant un rapide de l'énergie dans votre source de sang).

Un pain grillé français de banane est une recette à faible teneur en matière grasse rapide délicieuse de déjeuner que vous pouvez apprécier presque sur une base hebdomadaire (à moins que vous allez des bananes et décidez de l'avoir journalière !)

Ingrédients :

2 blancs d'oeufs

tasse de 1/2 de lait écrémé

1 banane écrasée

1 édulcorant de tsp

cannelle moulue de tsp de 1/2

8 tranches de pain entier

1 beurre à faible teneur en matière grasse de Tbs (Cannola basé est le meilleur)

Est ce ce que vous :

D'abord, battre ensemble les blancs, le lait écrémé, la banane, l'édulcorant et la cannelle d'oeufs jusqu'au puits mélangé.

Puis, imbiber les tranches de pain dans le mélange des deux côtés.

Après, enduire une grande poêle antiadhésive du jet d'huile de cannola.

En conclusion, fondre le beurre à faible teneur en matière grasse, et ajouter les tranches imbibées de pain sur la casserole jusqu'à ce qu'elles tournent d'or.

Servir immédiatement, et dessus avec une cuillère à café de miel, ou aller à mon site Web et obtenir la recette à faible teneur en matière grasse de sirop pour ce plat délicieux.

2 pains grillés égalent 1 portion.

Comment est-ce que c'est pour une recette à faible teneur en matière grasse rapide de déjeuner ! ?