Parole juste PAS à un régime 1800 diabétique

C'a été une année, et 85 livres de blubbery moins, puisque j'ai été diagnostiqué avec du diabète Type2. Les nouvelles étaient particulièrement effrayantes parce que ma mère est morte des complications diabétiques 3 ans après diagnostic le MÊME ÂGE QUE MOI ! EEEK !

Le jour où j'ai été diagnostiqué, mon docteur m'a remis un glucometer, un régime diabétique de 1800 calories et une poignée de prescriptions, marmonnant quelque chose au sujet d'être désolée et de moi devrait observer après ma santé mieux. CE QUI ! ! ! J'avais été sur chaque régime à faible teneur en matière grasse et étais vers le bas à manger comme un oiseau anorexique. L'injustice de la chose entière était simplement ERRONÉE.

Au cours des années, comme d'autres groupes jointifs par fatties de soutien de penchant de nourriture, admettant honteusement aux promenades secrètes aux aliments de préparation rapide conduire-vers le haut les fenêtres au milieu de la nuit et des week-ends passés avec des cartons de Haggendaz, je frigging MOURIR DE FAIM ! ! !

Le régime de 1800 calories était TERRIBLE. J'avais constamment faim. La médecine m'a incité à courir à la salle de bains chaque heure, me laissant encore plus affamé. J'étais étourdi de la médecine de tension artérielle et les bouts de mes doigts ont été meurtris et offre des contrôles de sucre de sang. Ce n'était pas la manière que j'ai voulu vivre. J'ai maintenant compris pourquoi ma mère a semblé ainsi a démissionné à la fin à la mort inévitable. Avoir le diabète n'était aucun amusement.

J'ai su que la chose à faible teneur en matière grasse n'a pas fonctionné. Peu de gens au travail ont eu un certain succès avec Atkins, ainsi je l'ai essayé. Bien que j'aie perdu le poids, mon sucre de sang est descendu, laissant moi étourdi et le spacey. Ainsi j'ai décidé de le modifier. J'ai commencé par 50 glucides, le même problème. 100 glucides par jour avaient toujours comme conséquence de bas sucres de sang occasionnels, selon le jour. Il a semblé connexe au type de carb, combien effort et sommeil j'avais eu et combien d'exercice physique. C'était un acte de haut-fil journalier, mais j'ai finalement trouvé la prise de carb qui était exacte pour moi (100-160).

C'a été une année maintenant et j'ai perdu 85 livres et me sens GRAND ! Plus de diabétique ou de meds de tension artérielle l'un ou l'autre ! Et mes sucres de sang sont PARFAITS ! Mon cholestérol et tension artérielle sont tout le complètement normaux. Mes travaux de laboratoire ne montrent absolument aucune anomalie. Un cri de farrrr d'où j'étais les essais et tous de fonction élevés de foie il y a année.

Je voudrais partager avec toi de la nouvelle recherche citée dans le journal en ligne de nutrition (2004). Vous êtes-vous jamais demandés si toutes les calories sont identiques ? Comment les gens sur de bas-carb régimes perdent-ils le poids en dépit de quels ressembler à une augmentation de consommation de calorie ? En fait, 10 études ont montré que les bas régimes de carb peuvent mener à une plus grande perte de poids que régimes à basses calories/à faible teneur en matière grasse. Ceci viole tout que nous savons maintenant la façon dont des calories sont brûlées, également connu comme LOI DE LA THERMODYNAMIQUE. Cette loi indique fondamentalement qu'une calorie est une calorie. Si vous mangez un trop grand nombre vous obtiendrez gros et si vous mangez moins que vous brûlez, toi perdrez le poids.

Les personnes à la diète d'exposition d'études à un bas-carb régime ont un avantage métabolique et PERDENT réellement PLUS DE POIDS ! Les scientifiques étudient toujours ce phénomène, mais speculent il peuvent être dus à la chaleur produite en transformant certaines nourritures. Des 3 groupes a étudié, les basses-carb personnes à la diète a perdu plus de poids que les personnes à la diète à faible teneur en matière grasse. Même lorsqu'ils ont délibérément mangé 300 calories supplémentaires, le bas-carbers a perdu plus que bas-fatters. Les chercheurs suggèrent que nos corps puissent être comme les voitures qui brûlent plus efficacement sur le gaz à indice d'octane élevé que le gaz de qualité inférieure.

La basse-carb manière de manger n'est pas simplement un régime de manie. Les gens ne continueraient pas à la faire si cela ne fonctionnait pas. Cela a fonctionné pour moi, cela a fonctionné pour d'autres et il peut fonctionner pour toi.