Perdre le poids par Ending la lutte avec vous-même

L'entretien d'individu est clef. Vous pouvez arrêter la lutte en finissant l'entretien d'individu qui soutient la lutte. Vous l'avez entendu avant--ce que vous focalisez dessus est ce que vous recevez. Nulle part est que plus vraie qu'en la croyant est une lutte à rester saine. Qui voudrait être sain si c'est une lutte si horrible ? Cependant, vous avez probablement vu les personnes qui sont adaptées, sain et heureux ; vous pourriez même savoir uns. Ils semblent rebondir quand ils marchent. Ils sont animés et excités au sujet de la vie, et si vous les demandiez ils ne diraient pas que c'est une lutte. « Que voulez-vous dire, » ils demanderait ? Lutte ? Nah, je suis juste faisant ce que je veux, « et elles le signifieraient.

Oublier la notion que vous devez lutter et manger des bâtons de céleri pour le dîner. Ce n'est pas vrai. Malgré le fait que vous avez perdu le poids avant et l'avez gagné bon dos, en dépit de votre croyance que vous ne pouvez pas même regarder la nourriture sans gagner le poids. Toutes ces pensées sont justes plus de croyance qui vous maintiennent coincé. Ce que vous focalisez dessus devient votre réalité.

Ce qui si vous ne deveniez jamais affamé ?

Je suis un exemple typique. Je ne lutte pas. Quelques jours je mange beaucoup. Quelques jours pas tellement. Quelques jours très peu. Hier j'ai mangé mon déjeuner habituel et puis, étrangement, je juste ne me suis pas senti affamé toute la journée. Je me suis senti de façon ou d'autre différent. Pas la défectuosité, mais moi juste n'a pas voulu manger. « Qu'est vers le haut avec ceci ? , » I a pensé à me, mais à moi a décidé de le monter juste dehors et de voir ce qui s'est produit. Bien, je suis ici pour te dire que rien ne s'est produit. J'ai vécu pour dire une autre histoire, vois un autre jour. Rien n'est tombé du ciel et le monde n'a pas cessé de tourner parce que je n'ai pas mangé beaucoup hier. Il était juste un autre jour.

Aujourd'hui j'ai mangé quelques poignées de boules maltées de lait. Aucune affaire à moi, mais je sais que bon nombre d'entre toi pensent, « je ne pourrais jamais en manger juste, je devrais les manger toutes, » et c'est mon point. Se dire vous ne peut pas en manger « , » ou autant de pendant que vous voulez, mais cela que vous croyez que vous seriez obligés de les manger toutes, n'importe comment beaucoup là étaient est une croyance qui vous maintient coincé. Je ne crois pas que pour être vrai, et ainsi, pour moi il n'est pas vrai.

Changer une croyance fondamentale avec EFT

Comment changez-vous une croyance fondamentale ? Vous commencez par EFT de base en utilisant le pour tout qui monte, quoiqu'il puisse ne pas sembler connexe. Chaque souci, crainte, doute, lutte. L'employer sur tout, et ces questions qui font une différence dans votre manger commenceront à se dissoudre loin. L'essayer - qu'avez-vous obtenu de perdre mais un certain poids ?

Quel est EFT ? C'est formation émotive de liberté et il prend le monde donnent l'assaut à près comme pratique facile et par individu administrée d'aider à réduire ou éliminer les questions émotives qui nous maintiennent coincés. L'information libre disponible chez EmoFree.com. J'ai ajouté EFT à ma trousse à outils dès que je l'ai apprise parce qu'il est facile d'apprendre, facile à employer, et il est efficace.

Pour apprendre EFT spécifiquement pour la perte de poids, obtenir les morsures quotidiennes (voir la boîte de ressource ci-dessous).

Se rappeler ces gens en bonne santé que j'ai cités précédemment ? Ils ne regardent pas comment ils mangent ou combien ils s'exercent comme lutte du tout. Ils sont en activité parce qu'ils veulent être en activité, et ils mangent des nourritures qui rendent leur la sensation grande. Ils mangent probablement beaucoup des mêmes choses que vous mangez aussi--Je parle des personnes journalières qui ont appris à se sentir bonnes au sujet d'elles-mêmes. Aucune de elles n'est parfaite--en dépit de la croyance commune qu'il y a un certain corps « parfait », il est juste pas rectifient. Chacun a une ride ici, peau supplémentaire là. Des chaque simples de nous sont fêlés d'une manière quelconque ou des autres. Il est ce qui nous rend uniques.

Choisir de se concentrer sur les avantages, plutôt que le sacrifice

Tout effort valable de prises--avoir un bébé vient à l'esprit. Toutes les mères conviendront probablement que l'accouchement a son vers le bas côté, mais la récompense finale le fait tout en valeur elle (oui, quelques femmes se sentent grandes tandis qu'enceintes, mais je n'étais pas l'une d'entre elles). Autrement, chacun serait un enfant simple. ; -) Penser cela.

Aller bien à un musicien ou à un joueur professionnel de base-ball vient à beaucoup qui ont joué la petite ligue et commencents pratiquer le piano quand ils étaient très petits. Tiger Woods avait seulement des 3 ou 4 ans quand son père l'a enseigné la première fois à tenir un club de golf. Il lui a également montré des videos des golfeurs professionnels quand il s'est assis dans sa haute chaise mangeant son dîner (son papa était peu un impair, je dirais). Les bois ont commencé à jouer le golf à un si jeune âge qu'il s'est littéralement développé vers le haut jouant le jeu. Il a voulu jouer. Son père l'a assurément conduit pour travailler plus dur à lui que la plupart des enfants, mais il a dû avoir une commande forte de ses propres ou il ne l'aurait jamais faite. Mais ce qui s'il frapperait vieux de six ans et soudainement dit à se, « je ne veux pas pratiquer. Je déteste le golf. Je veux jouer avec mes amis. Je ne serai jamais n'importe quel bon à son jeu stupide. »

Peut-être les choses se seraient avérées différemment. Le résultat inférieur est cependant lui a fait ce qu'il a fait parce qu'il a voulu (ses parents évidemment a eu beaucoup pour faire avec lui trop), et la récompense ? Aujourd'hui il a-t-il considéré le golfeur le plus doué de toute l'heure, et à quoi attribue-t-il son succès ? La pratique et la discipline de son esprit. Il a appris d'un de ses entraîneurs primaires à armer la puissance de son esprit--employer NLP et techniques d'hypnose (et probable il est puisque commencé pour employer EFT aussi bien). Apprendre à employer votre esprit pour se concentrer sur les résultats que vous voulez - ou vous concentrez réciproquement sur éviter ce que vous ne voulez pas, et vous gagnerez votre professionnel, aimant le processus, au lieu de le redouter.

Comment obtenir commencé

À partir d'en ce moment, obtenir une boîte de toothpicks, d'allumettes, de marbres, de petites roches ou de brindilles de la cour. Quelque chose de assez petit vous pouvez le porter avec toi. Toutes les fois que vous vous attrapez commençant à dire n'importe quoi négatif, « je ne veux pas…, ou, « je déteste…, » ou « je vais étrangler… » Quelque chose négatif vous vous attrapez disant ou commençant de dire, si vers vous-même ou quelqu'un d'autre n'importe pas.

Début notant combien de fois vous vous alimentez l'énergie négative. Puis, appliquer la technique d'ARRÊT dès que vous réaliserez que vous la faites, vous hurlez (à vous-même) l'ARRÊT, et remplacez immédiatement ce que vous disiez avec autre chose. Voici ce que veux dire je :

« Je déteste dois laver… l'ARRÊT… qu'il fait beau obtenant une chance de s'étirer et se plier tandis que la voiture obtient nettoyée. »

Oui, il est raide et obligatoire, au début. Lorsque vous essayez de changer un comportement il se sentira obligatoire. Se permettre juste d'apprendre à changer votre entretien d'individu, et ce malaise tôt avec le processus passera. Il commencera à être l'amusement « à attraper » vous-même. Dès que vous commencerez à le faire, vous réaliserez que combien de fois vous êtes alimentés la négativité, et vous verrez également comment facilement vous pouvez changer cette habitude.

Les personnes positives tendent à être des personnes plus heureuses. Je ne suggère pas que vous obteniez un changement de personnalité, mais je suggère, si vous voulez finalement laisser tomber un certain poids et ne jamais le revoir que vous changez votre pensée de combien vous devrez lutter à combien de meilleur vous allez se sentir.