Personne ont jamais obtenu gros mangeant du broccoli !

Les bouts de régime pour le poids perdant abondent. Certains sont bons, un certain incertain et les autres sont juste fous plat. Au risque de joindre la liste toujours croissante de bouts de régime ici est probablement la clef de régime la plus importante les deux pour peser la perte et et l'excellente santé.

« Personne n'ont jamais obtenu gros mangeant du broccoli. »

Quand vous mangez des hydrates de carbone ceci stimule le dégagement d'une hormone appelée l'insuline. L'insuline stimule une enzyme appelée la lipase de lipoprotéine et la lipase de lipoprotéine stimule votre corps stocker la graisse.

Ainsi un repas trop haut en hydrates de carbone peut mettre votre corps dans le gros mode de stockage. Mais il devient plus mauvais que celui.

L'insuline stimule également la production d'un groupe d'hormones de contrôle appelées le type II ou les « mauvais » eicosanoids.

Ces mauvais eicosanoids sont liés à presque chaque maladie chronique comprenant la maladie de coeur, le cancer, la dépression, l'asthme, l'hypothyroïdisme et le dysfonctionnement érectile juste pour appeler uns.

Le contrôle de votre prise des hydrates de carbone est crucial de commander l'insuline et l'insuline de contrôle est cruciale pour la grosse perte et l'excellente santé.

Quelle est la manière la plus simple de commander l'insuline ?

Manger les bas fruits et légumes glycémiques pour des hydrates de carbone.

Plus un aliment convertit en glucose de sang lentement que moins d'insuline est libéré. Les bas fruits et légumes glycémiques, comme le broccoli, convertissent en glucose très lentement dans votre corps.

Les fruits et les légumes sont également hauts dans les antioxydants, les flavinoids, les vitamines et les minerais si benefical à votre santé.

Manger ainsi des bas fruits et légumes glycémiques pour des hydrates de carbone et éviter les choix pauvres des hydrates de carbone comme les bonbons et les boissons remplies par sucre, les dohnuts, les biscuits et les pommes frites.

Se rappeler : « Personne n'ont jamais obtenu gros mangeant du broccoli.