Personnes à la diète : Questions que vous devez se poser quand vous voulez perdre le poids

Maintenant je sais que vous vous posez toujours des questions.

Vous savez ceux comme « pourquoi ne peux pas je perdre le poids ? » et « pourquoi fait tout qui est mauvais pour toi goût bon ? ». Mais ces questions ne vous obligeront pas n'importe où - à moins que peut-être vous aidant à se sentir désolé pour vous-même et vous plaçant vers le haut pour une tache de manger de confort.

Un ensemble de questions de autorisation, d'une part, descendra de toi à un bon début si vous êtes sur le point de commencer un programme de perte de poids (ou vous garder sur la voie si vous êtes au milieu d'un régime).

Voici les questions pour demander quand vous voulez donner à vos efforts de perte de poids un vrai début de coup-de-pied.

Pourquoi voulez-vous perdre le poids ?

S'assurer que vos raisons de poids perdant sont claires. Voulez-vous sembler bon ? Voulez-vous se sentir plus sain ? Votre docteur t'a-t-il donné un avertissement de santé ? Juste voulez-vous pouvoir courir autour du parc avec vos enfants ? Peut-être toutes ces raisons s'appliquent. Plus que vous prenez pour raisons le poids perdant et plus vous êtes averti de elles plus il sera de se rappeler de garder à votre programme de perte de poids facile quand aller devient dur. Même améliorer, passer une certaine heure imaginant comment vous JUGEREZ quand vous réussissez. Ceci fera plus que n'importe quoi augmenter votre motivation.

Combien de poids voulez-vous perdre ?

Se placer une cible. Ceci te donne quelque chose viser pour et vous pourrez voir combien de plus étroit vous obtenez à chaque semaine. Vous pouvez ne jamais réussir si vous ne savez pas ce qu'est le point final. « Je veux perdre le poids » n'est pas un but mesurable - vous avez réussi (des sortes) après que vous perdiez une once. Faire votre détail de but avec une cible au but pour.

Que suffirez-vous pour perdre le poids ?

Rien ne va changer à moins que vous. Ainsi quels changements allez-vous faire ? Est-ce que vous suivrez un plan particulier ou réduirez juste en général ? Comment saurez-vous si vous réussissez ? Quel exercice prendrez-vous (si) ? Comment vous assurerez-vous que vous suivez votre plan ? Que ferez-vous au sujet des choses qui pourraient obtenir de la manière ? Idées vagues au sujet du besoin perdant de poids de traduire par l'intermédiaire d'un plan concret en action. Se poser les questions et décider ce que vous ferez.

Qui vous soutiendra ?

Certains activement vous encourageront et aideront vos efforts tandis que d'autres obtiendront de la manière de vos plans. Savez-vous qui vos défenseurs seront ? Et qui devrez-vous éviter ou trouver une certaine manière de traiter ? Demander l'appui que vous avez besoin de ceux vous pensez êtes le plus susceptible de le donner ou de joindre un club des personnes qui essayent également de perdre le poids. Ce sont accessibles en ligne ou en différé. Si vous pouvez se permettre le penser à prendre un entraîneur - tout ce foyer sur votre succès fonctionnera des merveilles. Quant à ceux qui sont moins qu'enthousiastes au sujet de vos plans, penser aux manières de les manipuler. Naturellement toi aurez besoin d'une stratégie différente pour les amis étroits et les parents que vous avez besoin pour le type qui introduit des gâteaux dans le bureau et exige que vous mangez un !

Et la question finale ?

Quand vous commencent ?

Il n'y a plus de temps comme AUJOURD'HUI. Aucun manger l'office vide avant toi ne commencent. Vider la nourriture d'ordure et obtenir commencé en ce moment !

Garantir les droits d'auteur 2005, Janice Elizabeth petit