Perte d'os, ostéoporose, dépression, ménopause et Chi de Tai

La recherche médicale naissante indique qu'une thérapie antique de santé peut être la prescription à l'avenir. De plus en plus les problèmes menopausal du déséquilibre hormonal, souvent ayant pour résultat la perte d'os, sont également affectés par dépression et soumettent à une contrainte. Le changement est stressant pour tous les nous, même bons changements, comme des changements de la vie. La maturité est une bonne chose, pourtant l'effort des changements principaux de la vie peut avoir comme conséquence l'effort et la dépression, qui selon la recherche naissante peuvent plus loin aggraver les symptômes inconfortables de la ménopause. Y a-t-il une évasion de ce catch-22 ? Oui, bien que ceci puisse sembler accablant dans sa portée, il peut y avoir de grandes nouvelles. Une thérapie normale chinoise antique de santé, connue sous le nom de Chi de Tai, peut aider à alléger plusieurs des symptômes de aggravation de la ménopause des manières profondément salubres.

Naturellement seulement votre médecin peut vous aider à décider ce qui est exact pour votre thérapie personnelle car vous écrivez la transition menopausal. Cependant, vous pouvez constater que vous devez instruire votre médecin concernant les avantages que Chi de Tai peut vous offrir à ce temps important dans votre vie. Ou, peut-être si vous demandez autour de toi peut trouver un médecin qui s'est déjà instruit ou elle-même au sujet du Chi de Tai d'avantages peut offrir toutes les femmes, mais a certainement beaucoup pour offrir des femmes écrire la ménopause.

La recherche naissante indique que le Chi de Tai peut aider à réduire l'incidence de la dépression, de l'inquiétude, et de la perturbation d'humeur dans les praticiens réguliers. Dans un rapport de magasin d'empêchement autorisé, le « Chi de Tai peut soulager l'inquiétude et la dépression, » Donal P.O'Mathuna, Ph.D., un conférencier dans l'éthique de santé à l'école de nourrir à l'université de ville de Dublin, Irlande indique cela, « ?. l'évidence là est suggère que les avantages du chi de tai se prolongent au delà de ceux de s'exercer simplement. Toute la combinaison de l'exercice, de la méditation, et de respirer peut aider à soulager l'inquiétude et la dépression. » En son article autorisé, le « chi de Tai, » le personnel de clinique de Mayo chez MayoClinic.com a déclaré que la recherche préliminaire montre que cela Chi la pratique de Tai régulièrement peut non seulement réduire l'inquiétude et la dépression, mais augmente également la densité minérale d'os après ménopause. Ceci a été fait écho par un rapport dans http://www.intelihealth.com par standard normal et la faculté de l'école médicale de Harvard.

C'est une conclusion très importante, et commence à sembler encore plus raisonnable, quand vous considérez les instituts nationaux de la santé mentale rapporte que les hormones d'effort ont trouvé dans les femmes enfoncées causées la perte d'os qui leur a donné des os des femmes presque deux fois leur âge. Exactement pourquoi le Chi de Tai offre un tel avantage peut être expliqué par une étude de l'université de Trobe de la La de l'Australie qui a constaté que le Chi de Tai a réduit des niveaux des hormones d'effort plus efficacement que quelques autres formes d'activité. (Détails à : www.seniornet.org/php/default.php?PageID=6055).

Mais, n'importe comment vous le découpez en tranches, la recherche indique que le Chi de Tai peut être « très » une thérapie salutaire à multiniveaux efficace pour des femmes. Une étude chinoise a indiqué dans le décembre 2004 « médecin et Sportsmedicine » a constaté que le chi de tai pourrait retarder la perte d'os parmi les femmes postmenopausal de manière significative. La densité minérale d'os a été mesurée avant et après la période d'étude. Les deux groupes ont éprouvé la perte générale d'os, mais le taux de perte d'os pour le groupe de Chi de Tai était moins que dans le groupe de commande. En fait, le groupe de pratique de Chi de Tai de femmes a ralenti la perte d'os par 2.6 à 3.6 fois davantage. L'étude rapportée, « perte d'os était 2.6 à 3.6 fois plus lente (pBack<> en 1999, avant que ces études aient commencé à prouver que le Chi de Tai peut réellement améliorer la densité d'os, ou à la moindre perte nettement lente d'os, « le journal de l'académie américaine 1999 de la chirurgie orthopédique de » ; 7:19 - 31, rapporté que « ? couplée à la thérapie de drogue devrait être une approche complète à exercer et tomber empêchement. L'étirage, le renforcement, l'impact, et les exercices d'équilibre sont efficaces. Des exercices d'équilibre, le chi de tai chuan s'est avéré le plus réussi dans des automnes décroissants. » C'était parce que les dommages en chute sont un risque sanitaire grave pour tous les Américains de vieillissement, mais donné les dangers de l'ostéoporose pour des femmes, un souci particulièrement important. En fait les soixante principales causes de la mort pour des Américains de vieillissement est complication des dommages en chute. Cependant, la recherche a montré à maintes reprises dans des études médicales principales, telles que Hopkins de John, que le Chi de Tai peut réduire l'incidence des dommages en chute de 50% dans ceux qui pratiquent le Chi de Tai. Ainsi, même avant que la recherche naissante a commencé à prouver que le Chi de Tai peut contribuer à des os plus forts dans les femmes menopausal peut-être en réduisant des niveaux d'hormone d'effort et en fournissant un exercice doux de roulement de poids, elle était savent que le Chi de Tai était une thérapie puissante pour réduire des dommages en chute.

Back in 1999, before these studies began showing that Tai Chi may actually improve bone density, or at the least dramatically slow bone loss, the ?Journal of the American Academy of Orthopedic Surgery?s? 1999; 7:19-31, reported that ??Coupled with drug therapy should be a comprehensive approach to exercise and fall prevention. Stretching, strengthening, impact, and balance exercises are effective. Of the balance exercises, tai chi chuan has proved to be the most successful in decreasing falls..? This was because falling injuries are a grave health risk for all aging Americans, but given the dangers of osteoporosis for women, an especially important concern. In fact the sixty leading cause of death for aging Americans is complication from falling injuries. However, research has shown time and time again in major medical studies, such as John?s Hopkins, that Tai Chi can reduce the incidence of falling injuries by 50% in those who practice Tai Chi. So, even before emerging research began to show that Tai Chi may contribute to stronger bones in menopausal women perhaps by reducing stress hormone levels and providing a gentle weight bearing exercise, it was know that Tai Chi was a powerful therapy to reduce falling injury.

Maintenant, il peut y avoir bien plus d'avantage les thérapies chinoises qu'antiques de santé peuvent offrir pour soulager le malaise des changements de la vie. Le Chi de Tai est connu comme forme thérapeutique générale d'exercice de « Qigong » (gung prononcé de chee). Qigong signifie le « exercice d'énergie » ou « l'exercice de respiration » dans le Chinois. Ceci indique que Qigong combine le mouvement doux, ou stimulation physique, avec des techniques de respiration, et techniques de visualisation/relaxation pour réaliser les prestations-maladie substantielles. Il y a plus de 7.000 thérapies de Qigong dans le Medica chinois (le livre chinois traditionnel de la médecine). Le Chi de Tai, encore, est une pratique en matière générale fortement sophistiquée de Qigong de santé, donc cette recherche de Qigong peut être appropriée aux demandes du Chi de Tai de ceux en ménopause. Une étude intéressante chez healthy.net, indiqué que des niveaux d'hormone de sexe peuvent être équilibrés par la pratique de Qigong s'exerce (http://www.healthy.net/scr/article.asp?id=382). Le rapport indiqué, « ? les niveaux femelles d'hormone de sexe (oestrogène) tendent à augmenter chez les hommes et à diminuer chez les femmes. Trois études indiquent que l'exercice de qigong peut renverser cette tendance. L'effet de l'exercice de qigong aux niveaux d'hormone de sexe de plasma a été déterminé pour les hommes et les femmes hypertendus. Les niveaux d'hormones de sexe ont été mesurés avant et après pratique en matière de qigong pendant une année? » Les résultats ont prouvé que les niveaux élevés d'estrodiol chez les hommes se sont abaissés à presque normal, et les niveaux estrodial bas chez les femmes ont augmenté à presque normal après pratique en matière de qigong.

Medline plus, un service de l'Instututes national de la mise à jour du 3 mars 2004 de la santé a discuté les problèmes avec la thérapie de remplacement d'hormone (HRT), qui avait été le traitement principal pour des symptômes menopausal. Mais dans la mise à jour, Medline plus, explique, « ? les résultats d'une étude importante -- a appelé l'initiative de la santé des femmes -- a mené des médecins à mettre à jour leurs recommandations. En fait, cette étude importante a été arrêtée tôt parce que les risques sanitaires étaient supérieurs aux prestations-maladie. Les femmes prenant les hormones ont vu quelques avantages. Mais elles ont considérablement augmenté leur risque pour le cancer du sein, les crises cardiaques, les courses, et les caillots de sang. » L'article de Medline continue pour offrir des solutions de rechange de non-drogue pour réduire les symptômes menopausal qui ont inclus le « yoga, le chi de tai, ou la méditation. » (Voir l'article entier à : www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000894.htm)

Dans un grand article chez webmd.com, Dr. Herbert Benson, chef d'hypertension étudie à l'hôpital de Beth Israel de Boston et l'auteur « de la réponse de relaxation, » va plus loin proposer que la méditation mobile du Chi de Tai soit « ? extrèmement importante dans PMS, infertilité, flashes chauds, insomnie,? » (Lu l'article entier à : my.webmd.com/content/article/25/1728_57992.htm). Les commentaires de Dr. Benson's illustrent les vastes possibilités multidimensionnelles que le Chi de Tai offre à chacun la santé à tant de niveaux. Le but de cet article n'est pas prescrire des traitements pour toi, mais de vous aider à augmenter votre dialogue avec votre professionnel de santé pour explorer plus de possibilités pour votre santé. Cependant, le but ici est également d'encourager des médecins à commencer à exiger la recherche médicale plus focalisée sur ce que le Chi de Tai peut offrir à leurs patients à beaucoup de niveaux.

Actuellement toute la recherche alternative de thérapies est seulement environ la moitié d'un-pour cent seulement des instituts nationaux du budget de la santé, voulant dire que la recherche de Chi de Tai est seulement une fraction minuscule de cette fraction minuscule. Etant donné les possibilités naissantes de Chi de Tai d'avantage montre déjà avec une telle recherche limitée, ceci est inexcusable. Des ressources massives devraient être employées pour explorer entièrement ce que les offres de Chi de Tai, de sorte que tous les hôpitaux puissent non seulement offrir des classes, mais les prescrivent. Le Chi de Tai devrait être couvert par assurance-maladie et programmes d'assurance de la Sécurité sociale. Le futur est à nous, en commençant la demande de notre système de santé à une approche normale et rentable à notre santé et bien-être. Partager cet article largement avec chacun que vous savez, mais particulièrement vos professionnels de santé, et journalistes de la santé de vos médias locaux.

Facture Douglas de copyright 2005