Perte durable de poids : Aucune discipline n'a exigé

« J'aimerais perdre le poids, mais je n'ai pas la discipline. »

Si je devais perdre le poids la manière que les vendeurs de régime disent que nous avons besoin, je ne perdrais jamais une once. Ou peut-être je, mais elle certainement ne collerait pas. Et puis, quel est le point ?

Et si je devais m'inciter à établir, bon qui ne serait pas susceptible de se produire non plus. La vérité est - j'aime établir, ainsi ce n'est pas une corvée et il n'exige pas la « discipline ». Il exige le temps et donner la priorité. Ainsi j'ai essayé de rendre cela aussi simple comme possible. N'importe qui qui me connaît sait que je suis un grand croyant dans la simplicité.

Si vous essayez de perdre le poids en utilisant la « discipline » vous prenez un risque. Vous travaillez contre vous-même, plutôt qu'avec vous-même et installez une situation juste mûre pour la rébellion.

Le poids perdant avec la discipline invite le perfectionnisme et l'extrémisme. « Si je ne fais pas ceci, je suis faible--J'ai échoué. »

Vous essayez de s'intimider dans un acte de la soumission en attaquant votre propre caractère. Ce bruit comme une recette pour le succès ?

Vous prenez également le risque d'essai d'accomplir quelque chose qui emploie une position bien fondée. Les sergents de foret peuvent pouvoir obliger leurs recrues à obéir des commandes, mais je suis disposé à parier que la plupart d'entre nous préférerait une approche plus souple et ouvrir-occupée.

Si vous êtes impliqués du poids perdant, vous voulez être confortable dans le rapport avec le processus, pas concernant lui en tant que « devrait ».

Autrement, il est apparenté à un rapport sans amour--vous êtes là, mais vous ne voulez pas être. Vous pensez toujours à ce que vous êtes absent.

Quand vous parlez de la discipline, vous parlez vraiment du désespoir. Vous ne connaissez aucune autre route pour obtenir du point A de diriger le B. Vous avez été dits que suivre un régime est la seule manière de perdre le poids.

Il ne se comprend pas--nous pouvons avoir la grande éthique d'un travail et être très disciplinés dans d'autres secteurs, mais quand il vient à nos corps, rien ne semble comme personnel ou en tant que dur obtenir une poignée dessus.

Nous pensons cela si nous suivons juste les règles….

Mais que se produit quand cela ne fonctionne pas ?

Nous avons raison de nouveau dans les mêmes vieux modèles--réprimandant et se sabotant. Est-il possible qu'il soit le régime et pas nous qui est fautif ?

Le poids perdant ne prend pas la « discipline »--ce qu'il prend est raccordement à nous-mêmes, particulièrement dans l'acte et l'expérience de manger.

Il prend également la permission d'être nous-mêmes et de s'accepter pendant que nous sommes. Il prend se rendre compte de ce qui fonctionne pour nous et se permettant d'échouer, parfois, dans le processus.

Le poids perdant prend laisser le concours de popularité derrière et se relier à nous-mêmes dans les nouvelles manières qui offrent la satisfaction personnelle au lieu de l'essai svp à d'autres. Quand vous pouvez faire cela, la perte de poids est susceptible de se produire--est ainsi la vie.