Perte de poids - j'ai perdu 40 livres

Je l'ai fait sans se priver ou prendre de nourriture des pillules. Comment est-ce que je l'ai fait que vous demandez ?

Bien, sur il y a une année un ami à moi m'a dit au sujet du régime du sud de plage. La première chose que je a été venue en ligne pour le rechercher. J'ai trouvé un grand emplacement http://www.southbeachdietguide.com/tips.html qui a offert quelques grands bouts, m'aidant à obtenir commencé.

J'ai essayé d'autres programmes de régime mais il était trop à penser environ, s'inquiétant de quelle quantité de ceci ou celui je dois manger à chaque repas etc.

Est-ce que je quelque chose de simple, ce trop à demander a juste voulu était pour ?

J'ai suivi la semaine 2 torturous aucun sucre aucune théorie de carb et j'ai perdu 8 livres. J'ai continué après le programme et ai puis commencé à créer ma propre manière de manger sain tout en incorporant une routine d'exercice.

Je me suis également adapté dans mon nocer de pms du bons sucre et sel ole.

J'ai sauté sur le chariot d'interdiction de Pilate et je dois dire, il ai complètement changé la forme de mon corps. J'ai modifié la tonalité dans les endroits qu'I n'a jamais pensés modifierait la tonalité vers le haut encore.

Voici une recette facile que j'ai employée/utilisation :

*Lettuce Wraps*

romain 2 ou 3 ou feuilles vertes de laitue de feuille

1 tranche de fromage de mozzarella de peau de partie

2 tranches de sein à faible teneur en matière grasse de dinde ou de jambon maigre

1 tranche de lard de dinde (facultatif)

moutarde ou mayo à faible teneur en matière grasse

Répandre les feuilles de laitue formant un petit cercle. Poser alors le lard de viande, de fromage, de moutarde et de dinde de déjeuner. L'enrouler et apprécier (je ferais 2 enveloppes de laitue)

Oublier suivre un régime, apprendre à manger qui est un mode de vie.