Perte de poids pour de bon : La vérité dure froide !

Vingt ans de club de santé consultant, 50.000 heures de formation personnelle payée, et entraîneur au tient le premier rôle m'a enseigné une chose ; la perte de poids n'est pas au sujet des nombres, il est au sujet de votre approche. Voilà dans une coquille d'écrou !

#1 : Déterminer de COMMENT vous êtes motivé et d'OÙ vos désirs viennent. Vous pouvez penser que vous savez, mais vous pas. Si vous tombez en marche et en arrêt le chariot vous ne savez pas vous êtes motivé. Les gens sont des deux manières motivées ; crainte, plaisir ou tous les deux. Vos désirs de se sentir meilleurs et semblent meilleurs ou obtiennent dans une meilleure forme viennent de deux directions, à l'intérieur ou dehors. La plupart des personnes qui tombent leurs programmes de perte d'exercice et de poids ainsi parce que vous êtes motivés par les faux des deux. Et vos désirs viennent de la direction fausse. Figure que ceux-ci dehors et toi aurez rester la puissance.

#2 : Figure dehors la croyance vraie derrière chaque comportement non désiré de ne pas s'exercer et de ne pas manger mal. Vous avez un système faux de croyance dans votre tête au sujet de nourriture et d'exercice. Déterminer ce qu'est il et alors vous pouvez la changer. Si vous n'êtes pas par suivant et sabotage de vos programmes, il est en raison de l'illusion dans votre tête.

#3 : Développer un GRAND système de soutien. Étapes deux et trois sont votre clef à votre succès dans votre perte de poids. L'encouragement soutenu avec la responsabilité est la clef.

#4 : Concourent vos émotions derrière vos modèles de manger. Pré projeter vos repas, avoir une bonne perspective vers la nourriture, figurer dehors les modèles, et observer vos parties. Cela simple.

#5 : Mouvement juste votre bout. La perte de poids n'est pas compliquée. Maintenir la grande image dans l'esprit. Rester constamment mobile, et stopper faire des excuses sourdes-muettes.

Il n'y a aucune formule magique pour peser la perte. Jusqu'à ce que l'Amérique réveille et comprenne que votre santé n'est pas au sujet des nombres sur l'exercice ou les diagrammes médicaux, elle est au sujet de l'approche, nous continuera à être la plus grosse nation sur terre.