Perte de poids pour de bon ! - Le secret de # 1 !

La seule manière que vous suivrez jamais à travers sur un programme d'exercice doit être vendue dehors. Les militaires les appellent des « forçats à perpétuité. » Ce sont les gens qui sont commis à quelque chose pour le long-courrier. Êtes-vous un forçat à perpétuité ? Pourriez-vous être un forçat à perpétuité ?

Un forçat à perpétuité a dehors vendue une mentalité. Lui ou elle se rend compte qu'il y aura des nids de poule à intervenir ; il peut même y a un effondrement vers le haut en avant, mais il obtient par lui ou ils circulent la situation. Elle peut prendre l'appui de d'autres, mais elle obtient faite. Vous ne pouvez pas être un forçat à perpétuité aujourd'hui, mais vous pourriez être si vous ne faites pas des changements maintenant !

PRISE DE DÉCISION

J'ai été appelé M. Michigan dans le concours par état de culturisme en 1988. Quand j'ai concurrencé dans des concours de culturisme, cela m'a pris un bon mois pour décider si je voulais vraiment aller chercher ce but particulier. Le procédé de décision était pensée bonne dehors. J'ai réalisé que les jours en avant apporteraient le doute, anéantissement, douleur, et parfois, humilité.

J'ai également réalisé qu'elle pourrait apporter beaucoup de reculs émotifs. Est-ce que j'étais disposé à payer le prix ? Est-ce que j'étais disposé à changer mon comportement et style de vie pour l'espoir d'un futur avantage ? Toutes ces pensées ont dû être discutées avant que la décision à avancer ait été prise. Cependant, quand j'ai pris la décision pour aller en avant, un commutateur a été tourné sur celui ne pourrait pas être éteint. Je ne pourrais pas revenir. Il y a un sens du soulagement qui vient avec prendre une décision. Peut-être parce qu'une fois cette décision est prise, toute pression est éteinte. Ma philosophie est : LES « BUTS CHANGENT, DES DÉCISIONS PAS »

Pourquoi pensez-vous les résolutions de nouvelle année ne travaillez-vous pas ? Attendant pour commencer un bon programme d'exercice prie la question, « sont vous assez sérieux à son sujet à commencer maintenant au lieu de le mettre au loin jusqu'à un certain temps ? » Est maintenant l'heure de commencer.

EST ÉTANT VENDU DEHORS UNE ATTITUDE DU COEUR !

PERSÉVÉRANCE

Ayant dehors vendues des aides d'une attitude vous persévérez par certains des temps d'arrêt. Il y avait beaucoup de périodes que j'ai juste voulu stopper. J'ai interrogé pourquoi j'ai même commencé ce régime entier d'exercice. Il était circulaire parfois. Plus que je, plus j'ai lutté. Et rond et rond je suis allé.

Mais je me suis toujours rappelé que j'avais pris une décision pour rester dans elle pour le long-courrier. Mes séances d'entraînement n'ont pas dû être parfaites toute heure, tant que j'ai continué à avancer. Je juste ai dû persévérer, n'importe ce que ! Ainsi je. MOTIVATION D'INDIVIDU

Une petite partie de tous les nous les besoins d'être très motivé. Vous ne pouvez pas seul la faire. Vous aurez besoin toujours d'un bon système de soutien ; cependant, quelque part à l'intérieur du petit individu une motivation doit smoldering pour garder aller du feu. La seule chose qui vous obtiendra par les périodes difficiles est d'avoir de la « foi. »

AUTODISCIPLINÉ

Avoir l'autodiscipline est différent qu'étant très motivé. Vous pouvez être motivé, mais non discipliné. Cependant, vous ne pouvez pas être disciplinés sans être motivé.

Personne pas ou peuvent s'exercer pour toi. Ni peuvent ils t'indiquer quoi manger pour le reste de votre vie. Être autodiscipliné exige de toi de maintenir uniformément le but principal dans l'esprit. Et qu'est-ce que c'est ?

Je me suis exercé pendant vingt années pendant cinq jours par semaine. Les bonnes journées viennent et les mauvais jours suivent. C'est la réalité. Mais, il y a des années, j'ai fait une promesse à me, à ma famille et à mes enfants ; Tandis que mes buts peuvent changer, ma décision à l'exercice et à l'essai à manger bien ne changera jamais pour le reste de ma vie.

Me laisser vous aider font la même chose !