Perte de poids de secours -- Comment perdre le poids rapidement et sans risque

« Déclencher les alarmes ! J'ai besoin d'un plan de perte de poids de secours ! »

Pendant deux semaines avant son mariage, ma soeur a hurlé, « l'estacade à claire-voie avec vos régimes sains? que je dois perdre le poids et le perdre maintenant. »

Malheureusement, nous nous sommes habitués à la satisfaction immédiate et l'exigeons à tout moment. Avec la perte de poids, elle juste ne peut pas se produire immédiatement. Oui, je peux montrer à ma soeur comment perdre le poids rapidement, mais je ne peux pas garantir qu'elle le gardera au loin.

Et n'est pas qu'au sujet de ce qu'il est tout ? Gardant le poids au loin et n'ayant pas besoin de suivre un régime en premier lieu--c'est votre but.

La perte rapide de poids n'est pas une solution ; au lieu de cela, c'est le problème. L'essai de perdre le poids cause rapidement les changements physiologiques qui favorisent le gain de poids, l'opposé exact de garder le poids au loin.

Cependant, les gens, comme ma soeur, veulent perdre le poids rapidement. Y a-t-il ainsi une manière de produire la perte rapide de poids et de ne pas favoriser le futur gain de poids ? Pas vraiment.

Mais j'ai un système pour la perte rapide de poids tandis que réduire au minimum le futur potentiel de gain de poids inhérent à la perte rapide de poids projette.

Plan rapide de perte de poids

C'est le même plan que j'ai édité il y a quelques mois. Cela fonctionne. Vous perdrez le poids rapidement et, si vous suivez un régime bien après, vous le garderez au loin.

Les étapes de perte de poids de secours :

1. Semaine une, partie une -- boire un supplément de secousse de protéine journalier. Ne pas changer toute autre chose. Boire une secousse de protéine qui est un mélange de 50:50 de lait aux protéines de caséine. La meilleure heure de boire la secousse dépend de vos activités physiques.

   Puisque la plupart des bodybuilders savent quoi faire, je suggèrent pour le reste de nous, une secousse de protéine entre le déjeuner et le déjeuner ou entre le déjeuner et le dîner. Le temps où vous choisissez dépend de quand vous avez la plus longue période du jeûne. Pour moi, il est entre le déjeuner et le dîner, ainsi ma secousse vient autour de 3pm.

   Semaine une, partie deux -- Commencer un programme d'exercice, avec la première semaine n'impliquant rien mais étirant les groupes principaux de muscle. L'étirage augmente la stimulation tonale aux muscles (tonalité) les faisant brûler plus de calories au repos. Positif il se protège contre des dommages.

2. Semaine deux -- Commencer à suivre un régime en remplaçant 1/2 d'un repas avec la même secousse de protéine à partir de la semaine dernière. Faire ceci pour 1 semaine.

3. Semaine trois -- Remplacer un repas entier avec une secousse de protéine. Changer le mélange de la secousse en protéines de lait de 60% et de caséine de 40%. Pour la plupart des personnes, ceci sort environ à une réduction de 500 calories.

4. Semaine quatre -- Réduire l'apport calorique par encore 250 calories. Je suggère ajouter une deuxième secousse de protéine, composée du même mélange de 60:40 et l'emploie pour remplacer 1/2 d'un autre repas. Enregistrer la quantité de poids que vous êtes perdant. Ne jamais le laisser atteindre un taux de plus de 4 livres par semaine (qu'est à dire double ce que je recommande normalement).

5. Semaine cinq -- Répéter la semaine quatre.

6. Semaine six -- Ajouter en arrière les 250 dernières calories que vous vous êtes laissées tomber et cesser de boire la deuxième secousse.

Ma soeur l'a essayée et a perdu le poids juste pour son mariage. L'a-t-elle gardé au loin ? Non.

Perte de poids de secours--La construire et la perdre !

Elle actuellement suit mon « poids le perdent ! » système qui inclut la « construction de régime il ! ». Elle l'a commencé il y a trois semaines et a perdu 4 livres et se sent fantastique.

Je vous mettrai à jour bientôt sur son progrès et, à ce moment-là, je te montrerai comment le « poids le perdent ! » peut travailler pour toi.

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Il sera à la disposition du grand public bientôt. Les gens, ceci sont un grand système que j'ai personnellement recherché et ai développé. Ils ont basé sur la science pure et ma connaissance experte.

Je ne suis pas simplement une autre filiale d'un certain régime populaire de manie? que je suis un vrai docteur avec de vraies qualifications. S'inscrire aujourd'hui pour un escompte de 50% sur seul non-Hollywood du filet, la non-Plage, et le système suivant un régime non-Magique -- Le poids le perdent ! et construction de régime il !

Puissant et unique? aucun autre système ne peut vous aider à perdre le poids et à le garder au loin.

À la vie saine !

Michael A. Smith, MD
Conseiller médical en chef
Site Web de fondations de régime