Suppléments alimentaires de vitamine : Bouts, mythes, faits, et magasin en ligne !

Avec des suppléments diététiques faisant leur manière dans notre vie quotidienne, nous le trouvons difficile à survivre sans eux. Nous avons très vivement et avons efficacement annoncé ces suppléments comme panacée pour toutes les défectuosités. Mais selon le dicton, trop même de bonnes choses peut être mauvaise ! Ainsi, nous devrions être assez prudents pour ne pas faire à des suppléments notre oxygène. Pour connaître vos seuils des suppléments, lire dessus.

Mythe : Quand il vient aux vitamines et aux minerais, est davantage meilleur !

Fait : Une personne pourrait devenir hypervitaminosis s'il mange trop de vitamines. Les vitamines hydrosolubles comme la vitamine B et C n'affectent pas le corps beaucoup si pris dans la quantité élevée pendant qu'elles peuvent être rincées du corps mais des vitamines solubles dans la graisse comme la vitamine A, D, E et K obtient entreposé dans le foie et pourrait devenir toxiques par la suite si pris dans de grands montants. Nous obtenons la plupart des conditions de notre nourriture quotidienne (fournie lui est un régime équilibré) mais les emballons de la malnutrition et maladie, vous pouvez devoir prendre des doses de multivitamins.

Mythe : Prise des suppléments pendant le mal de maladie notre corps !

Fait : Pendant la maladie, des cellules sont détruites et les glandes adrénales épuisées ne fonctionnent pas correctement parce qu'elles sont privées des aliments. Par conséquent le corps a besoin de son équipe de combat de la vitamine C, B6, l'acide folique, zinc dans des montants plus élevés. L'autre chose importante à noter ici est, fièvre et l'effort épuisent la plupart des aliments essentiels de notre corps. Par conséquent le besoin de suppléments supplémentaires est tout très plus. Morceau de conseil : Toujours suppléments de prise pendant la maladie après avoir consulté votre médecin.

Mythe : Même si les vitamines n'aident pas, elles ne nuisent pas !

Fait : Tous les produits chimiques peuvent devenir toxiques si pris dans des montants élevés comprenant des vitamines et des minerais. Par conséquent, il est important de consulter votre médecin avant de prendre des suppléments supplémentaires de vitamines ou de minerais. Pour par exemple, trop de calcium peut causer des pierres de rein. Ainsi, il est erroné de faire la prétention que la vitamine et les minerais supplémentaires ne nuiront pas à votre corps.

Mythe : Les suppléments peuvent m'aider à perdre le poids !

Fait : Vous pourriez trouver de divers produits de fines herbes de perte de poids faisant des réclamations grandes et te promettant la perte rapide de poids. Mais le fait est, aucun de ces remèdes de fines herbes travaillent et certains comme l'éphèdre, le supplément interdit de perte de poids, peuvent avoir des effets secondaires sérieux. Les exercices réguliers et un plan parfait de régime fait juste la recette parfaite pour la perte efficace de poids. Et ce genre de perte de poids est à long terme aussi.

Mythe : Les suppléments de vitamine C aident en empêchant le froid et traitent le sinus.

Fait : Le gagnant Linus Pauling de prix Nobel a préconisé les doses élevées du calcium pour empêcher le froid commun mais il n'a montré aucun effet significatif sur le froid commun. Il n'y a eu aucune donnée scientifique pour soutenir l'efficacité de la vitamine C vers le froid commun. Infact, excès de vitamine C peut poser des problèmes gastrointestinaux comme la nausée, la diarrhée et les crampes d'estomac.