Peser la motivation de perte - comment la trouver et la garder !

Chacun qui a jamais essayé de perdre le poids nous sait que la question vraiment grande est motivation - où le trouvent, comment nous le maintenons, et ce qui nous font quand ils glissent !

Être réussi au poids perdant vous doit trouver votre propre motivation. D'une manière primordiale, vous devez maintenir motivé, même lorsque les temps deviennent durs ! Lu par les bouts et les tours et d'autres ressources ci-dessous pour vous aider à trouver et maintenir votre motivation.

* Fixer vos objectifs et établir un calendrier réaliste pour les réaliser. Commettre à eux 100%.

* Le mettre dans l'écriture ! Griffonnage vers le bas dans autant détail comme possible pourquoi vous devez perdre le poids, combien vous allez perdre, quand et comment. Plus que vous indiquez par écrit le meilleur. Porter un cahier autour avec toi et l'employer pour enregistrer des pensées et des idées, recettes, citations - celui qui vous inspire et vous maintienne.

* Dire un ami ou un membre de la famille et leur demander de vous aider à coller avec votre plan.

* Se rappeler que vous perdez le poids et améliorez votre santé « pendant un jour à la fois ». Vous pouvez coller à n'importe quoi pour un jour !

* Ne pas demeurer sur l'ordure que vous prenez hors de votre régime. Au lieu de cela, célébrer les nourritures saines que vous mettez le po.

* Faire les remarques de balle de vos questions de motivation principales et les écrire sur une pile de cartes. Montrer les cartes où vous les verrez régulièrement - sur votre miroir de salle de bains, dans votre bourse, dans votre voiture.

* Créer une « incantation » pour répéter à vous-même quand les temps obtiennent dur. Par exemple, « journalier j'améliore ma santé, mes regards et mon bien-être. Je deviens plus fort de chaque manière. »

* Considérer demander le patronage des amis et de la famille pour une bonne cause. Peut-être vous pouvez soulever l'argent pour les enfants affamés tandis que vous obtenez votre propre manger sous la commande ?

* Mettre en marche un dossier ou un album des articles, des recettes et de toutes les autres friandises intéressantes que vous lisez.

* Commencer un autre dossier des idées de mode et de garde-robe. Projeter de ce que vous aurez besoin pour acheter quand vous rétrécissez une taille ou deux !

* Acheter un piggybank et le remplir de somme particulière pour chaque livre que vous perdez. Vous pouvez l'employer vers vos nouveaux équipements !

* Trouver quelqu'un pour partager l'expérience avec, et rire votre voie par les moments difficiles.

* Apprendre d'autres slimmers réussis. Lire les histoires d'autres, joindre un club, trouver une salle de causerie, ou commencer votre propre groupe d'email.

* Se motiver avec notre collection de citations de perte de poids, disponible librement aux abonnés à l'hebdomadaire en le perdant mon É-zine de manière.