Peser la perte, le culturisme, et les bouts d'exercice - garder votre Corps-gros bas ; Pièce 1 de 10

Jamais aller à une partie et souhaiter que vous ayez été le type/fille qui a été considérée la vie de la partie ? Ils semblent juste travailler chaque partie de la salle effortlessly. Une minute vous les voyez par la table de café, puis secondes plus tard qu'ils parlent à quelqu'un par le réfrigérateur.

Mon nom est Greg Ryan. Je suis un expert en matière de forme physique, le bodybuilder professionnel, personnel, entraîneur au film tient le premier rôle, ancien employé de Kathy Smith et plus de 50.000 heures de sessions personnelles payées de formation sous ma ceinture. Pendant les vingt dernières années j'ai pu continuellement accomplir le progrès, rester conformé et avoir de l'amusement à ma recherche à être dans une meilleure forme. Techniques très importantes une que j'ai apprises est comment « travailler la salle » ou en d'autres termes faire l'utilisation de qualité de chaque seconde dans la salle de gymnastique. J'ai pu maintenir ma graisse du corps basse pendant des années parce que je suis efficace, pas parce que je travaille plus dur, je travaille juste plus futé que tout autre. Voici ce que veux dire je :

Garder votre technique #1 de graisse du corps : Travailler la salle (la salle de gymnastique)

Avant que chaque séance d'entraînement interviennent dans votre tête l'ordre de vos exercices, l'intensité nivelle, et des plans d'urgence. Ceci coupe le temps avalent et l'effort hors de la séance d'entraînement. Environ dix minutes à être exactes. Sont les plans d'urgence ce que l'exercice vous fera si quelqu'un utilise le morceau d'équipement que vous voulez utiliser. (NE PAS ARRÊTER ET NE PAS ATTENDRE UN MORCEAU D'ÉQUIPEMENT)

Une fois que vous obtenez allant, commencer un côté de salle de gymnastique. Redresser avant que vous finissent votre dernier ensemble de cet exercice recherchent le prochain morceau d'équipement que vous voulez utiliser, s'assurant il aligne avec la pièce de corps devant travailler après et elle est étroite près. Vous gaspillerez beaucoup de temps, plus que vous savez, en allant toute manière à travers la salle de gymnastique chaque fois que vous changez des exercices. Ceci coupe encore dix minutes de la séance d'entraînement, et garde les niveaux de fréquence cardiaque et d'intensité élevés. Des coupures de l'eau devraient être programmées après deux exercices.

Vous pouvez penser que c'est manière par dessus bord mais il n'est pas. Cette une technique a non seulement pour me maintenir à vingt ans. Elle également a maintenu ma graisse du corps basse et conformée pendant des années. Travailler la salle ou la salle de gymnastique vous fonctionnera. L'élaboration peut être amusement, productif et activant si vous êtes futé à son sujet !