Comment ne plus avoir peur de l'eau ?

Plongeons ratés ? Peur de la noyade ? De mauvais souvenirs, datant de l'enfance le plus souvent, peuvent créer des inhibitions aquatiques. Il est cependant possible de surmonter la peur de l'eau.

A Amiens et à Lille , I'association «Osez l'eau» aide les adultes pour passer de la peur au plaisir d'être autonome dans l'eau

Seule de ce type au nord de la France, l'association amiénoise « Osez l'eau » a été créée par deux professeurs d'éducation physique à l'initiative de Jean-Pierre Gay qu'une association a guéri de l'aquaphobie.

Depuis janvier 2001,Yvan Lenglet et Guillaume Briand,Professeur d'eps et maîtres nageurs sauveteurs diplômés, animent des activités nautiques adaptées à chacun.

Tout au long de l'année, sous forme de stages le week-end et de séances hebdomadaires, les participants de tout âge, par groupe de niveau, se mettent à l'eau dans une eau chauffée à 32° c.

Notre méthode : LA PEDAGOGIE DU POSITIF

Cette pédagogie est orientée vers une prise de conscience par le dialogue et la remédiation en relation avec les exercices proposés. Les encadrants sont en permanence dans l'eau avec les stagiaires. Nous animons des groupes de 4 à 6 personnes et proposons des situations adaptées aux besoins de chacun.
Notre philosophie fait également appel à la prise de conscience du simple "petit progrès" en l'assimilant à une véritable satisfaction personnelle.
La pédagogie repose à la fois sur un espace de parole qui permet de mettre des mots sur sa peur, et sur un travail dans l'eau à partir d'exercices ludiques, progressifs et reproductibles, avec le soutien d'un groupe de personnes qui partagent cette aventure.(durée 8 h sur le week-end).


« Certains éprouvent une peur réelle de l'eau même pour passer sous la douche, commente Yvan Lenglet. Nous essayons de leur faire accepter l'idée que c'est l'eau qui les porte par une prise de conscience de la poussée d'Archimède.

Nous les familiarisons en douceur à l'immersion, à la flottaison, à l'horizontalité, à la propulsion dans un travail permanent de régulation et de coordination. Ceux qui se déplacent en surface découvre l'espace de la profondeur. A tout moment, chacun peut exprimer ce qu'il ressent. Le dialogue est très important.

Au terme d'un week-end et d'une dizaine de séances la majorité devient autonome et prends plaisir à aller dans l'eau. »

Se sentir comme un poisson dans l'eau

Caroline, 60 ans, apprend le dos crawlé et la brasse coulée. «J'avais une grosse peur de nager en profondeur, reconnaît-elle. Un week-end et dix séances m'ont complètement décoincée. Ce travail met en confiance et je le recommande à tout mon entourage».

Jacky, 52 ans, dont c'est la première séance, s'essaie à marcher dans l'eau tout en gardant l'équilibre. «J'ai failli me noyer à 8 ans, dit-il. Depuis j'ai peur, mais je veux vaincre mon appréhension et apprendre à nager». Il oublie peu à peu son stress en se concentrant sur la position allongée qu'il finit par adopter presque naturellement.

Madeleine, 29 ans, qui fréquentait déjà la piscine, évitait les heures d'affluence par peur d'être bousculée et éclaboussée. Les yeux toujours fermés, elle avait la hantise d'aller là où l'on perd pied et de nager sur le dos. «Là, c'est parti. Je me sens à l'aise, avoue-t-elle. Non seulement j'ouvre les yeux sous l'eau mais je commence à y prendre plaisir».

Cette année Osez l'eau propose des stages à la piscine du Collège Notre dame à Besançon aux dimensions de 12m50x8m.

Le premier stage est prévu le 21/22 avril 2007.Le nombre de places est limitée à 15 stagiaires pour un coût de 190€.

Renseignements auprès du 03 22 80 15 92(amiens) 03 20 36 38 85 (lille et besançon) / 06 75 78 32 48.(besançon)
Mail : osezleau@hotmail.com
osezleauest@hotmail.fr
http://www.osezleau.com/

par Association Osez l'eau (08/01/2007) - 643 mots
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