Peut mangeant de certaines nourritures vous aider à perdre le poids ?

La meilleure manière de perdre le poids est en consommant peu de calories que vous dépensez ou réciproquement, en dépensant plus de calories que vous consommez.

Les experts ont découvert que certaines nourritures peuvent réellement vous aider à perdre le poids sans effort de suivre un régime ou d'exercice. Vers le bas le latéral est que bon nombre d'entre nous ont une tendance de préparer ces nourritures vers le haut avec du fromage, la crème aigre, le beurre ou d'autres renforceurs calorie-chargés de saveur. Ceci cause l'effet de perte de poids d'être perdu. Il peut être difficile de ne pas ajouter des calories supplémentaires à ces nourritures mais avec une puissance forte de volonté il peut être fait.

Un aliment négatif de calorie peut être défini comme aliment ce des résultats dans un effet de régime pour le corps. En d'autres termes une carotte (sans toute autre chose) fera employer votre corps une plus grande quantité d'énergie en digérant elle et d'autres nourritures, ceci peut mener à un effet réducteur global sur le corps. C'est en partie de la quantité d'énergie qu'elle prend pour digérer la carotte ou toute autre nourriture négative de calorie et en partie de l'altitude dans le métabolisme que ces nourritures créent naturellement. L'effet global est une perte sèche de l'énergie, qui est mesurée dans les calories. Il devrait comprendre que la calorie négative de `' ne signifie pas que la nourriture a les calories zéro dans elle, ni elle a une anti-calorie ou une calorie négative.

Voici une liste partielle de nourritures négatives de calorie : pommes, canneberges, pamplemousse, mangue de citron, oranges, ananas, framboises, fraises, mandarines, asperge, betteraves, chou (vert), carottes, chou-fleur, poivres chauds du Chili, concombres, chicorées frisées es/scarole, cresson, ail, haricots verts, laitue, oignon, papaye, radis, épinards, navets et courgette. Il y a plus et vous pouvez se renseigner sur eux du livre très populaire d'un docteur médical.

En son livre, les nourritures qui vous font perdre le poids, Dr. Neal Barnard explique les effets que ces nourritures ont sur le corps. Une citation de livre de Dr. Barnard's indique quelques faits effrayants, « ils ont constaté que ceux qui ont mangé des nourritures qui étaient très basses dans gros et haut en hydrates de carbone, poids perdu solidement, sans limiter combien ils ont mangé. Mais ceux sur les régimes à haute teneur en graisses ne pourraient pas efficacement perdre le poids même si elles mangeaient des parties de bien juste. » Dr. Barnard se réfère aux résultats édités d'une expérience entreprise à l'université de Cornell et éditée dans l'édition du mai 1991 du journal américain de la nutrition clinique.

Un critique de livre signalé sur un site Web comment il a perdu 30 livres. utilisation de l'information du livre de DR Barnard. Il est important d'exercer l'attention en suivant un régime parce qu'il y a certaines choses dont votre corps a besoin pour demeurer saines comprenant les protéines, les graisses, les vitamines, les minerais et d'autres aliments qui sont nécessaires pour le corps pour fonctionner à son niveau optimum. Vous ne pouvez pas rester de façon optimale en bonne santé en mangeant seules des nourritures négatives de calorie.

Cet article est pour l'information seulement et n'est pas censé diagnostiquer, donner un avis sur le festin ou empêcher n'importe quelle condition de santé comprenant être de poids excessif. Veuillez consulter un docteur avant de suivre un régime ou prendre n'importe quelle forme d'exercice