Plan de 7 parts à l'obésité battante d'enfance

Chacun des politiciens aux parents parle luttant la guerre contre la graisse d'enfance. Il est impair que dans les pays relativement riches tels que les USA et l'Australie améliorant la santé enfantile, le poids et la forme physique devraient être un problème mais il semble être un point de collage avec beaucoup.

L'obésité d'enfance dans un pays développé comme l'Australie et les Etats-Unis est essentiellement une question de style de vie. Les enfants sont de poids excessif parce qu'ils mangent des quantités et des types inadéquats de nourriture et ils ne s'exercent pas assez. Pour la mettre simplement que beaucoup d'enfants empilent sur le poids parce que la prise de calorie est plus haute que des calories brûlées.

Les styles de vie des enfants sont généralement une réflexion de ceux qui les élèvent ainsi les parents doivent figurer fortement dans toutes les stratégies proposées pour améliorer la santé et le bien-être de la prochaine génération.

La difficulté est beaucoup de parents se sont développées accoutumée à externaliser ces durs pour traiter des questions telles que la sexualité et l'éducation de drogue aux écoles et à d'autres agences. Les enfants' santé et bien-être est une question que les parents devraient prendre la responsabilité principale de. Les parents peuvent battre l'obésité d'enfance plutôt que la laissent jusqu'aux écoles à la difficulté ou aux politiciens pour se mêler avec.

Voici un plan simple et indéréglable de style de vie que les parents peuvent adopter pour assurer leurs enfants grandissent en bonne santé et convenables plutôt que de poids excessif et malsains :

1. Limiter la quantité de la télévision des enfants, de l'ordinateur et de l'utilisation électronique de jeux à un maximum de deux heures par jour. L'effort physique très petit est nécessaire pour regarder la TV ou utiliser l'autre équipement électronique ainsi pour la forme physique que leur utilisation de ces derniers doit être limitée. Envoyer les enfants dehors, les suggérer ils marchent ou montent à la maison d'un ami ou même suggèrent qu'ils aient un ami ou un excédent quatre à jouer. Un tiers d'enfants australiens préférerait jouer des jeux d'ordinateur que l'extérieur de jeu ainsi les parents peuvent devoir être autoritaires et, parfois, trop zélés mais ainsi que ce soit.

2. Les enfants marchent ou montent un vélo pour instruire chaque jour. Roy récent Morgan que la recherche a indiqué que 60 pour cent d'olds d'Australien 6 - 13 ans - voudrait marcher à l'école mais seulement 30 pour cent réellement. La plupart des enfants auraient à leur minimum prié deux heures d'exercice par semaine la marche ou en montant leurs vélos à l'école. Ceci peut signifier que les parents peuvent devoir marcher à l'école avec les enfants plus en bas âge ou les assurer sont en juste proportion dirigés. L'équitation de vélo n'est pas sûre pour chaque enfant mais plus de voies de vélo à proximité des écoles seraient un grand début.

3. Conserver la nourriture malsaine hors du chariot et inclure plus de fruit. Ceci peut énoncer le saignement évident mais car les gardes des parents de bourse de famille ont l'enjeu principal en quelle nourriture entre et ce qui reste hors du chariot à achats. Il semble que les parents sont sur la voie droite pendant que des enfants plus australiens mangent du fruit après que l'école que les biscuits doux mais néanmoins le nombre de mangeurs de fruit puisse faire avec une poussée. Seulement 43 pour cent d'enfants australiens mangent du fruit après que l'école ainsi plus de fruit pourrait être un bon endroit à commencer.

4. Repas sains de service à la table de façon régulière. Le rituel humble qui voit les adultes et les enfants qui sont reliés cassant entre eux le pain ensemble sur un journal ou au moins une base régulière a aller beaucoup pour lui. Loin d'être un mealtime de réapprovisionnement en combustible d'arrêt est une occasion pour que chacun rattrape et de partage la bonne nourriture saine et bien préparée. Vrai, le busyness de la vie obtiennent de la manière de ce rituel sain mais il est au sujet d'obtenir nos priorités droites.

5. Les parents jouent avec leurs enfants ou les joignent dans une activité physique. La famille qui joue ensemble reste mince ensemble pourrait jaillir soit la devise de nos périodes. Il devrait être facile pour des adultes de vendre leurs enfants sur les vertus de jouer l'extérieur physique de jeux pendant que le jeu vient avant travail en dictionnaires de la plupart des enfants. Les pères tendent à être les rois du jeu mais travaillent et d'autres facteurs de style de vie peuvent obtenir de la manière.

6. Encourager les enfants à être impliqué dans au moins une activité physique organisée chaque semaine. Quelques parents peuvent devoir être insistants mais 88 pour cent d'enfants australiens disent qu'ils apprécient le sport ainsi obtenir des enfants motivés pour l'activité physique ne devrait pas être dur. Il n'y a aucun manque d'options pour des enfants de nos jours car il y a des activités et des sports qui approvisionnent d'une gamme diverse d'intérêts, des capacités et des types de corps.

7. Les parents modèlent un style de vie sain. Faire comme le ne fais pas je pendant que je dis est l'idée ici. C'est de petits parents d'utilisation indiquant leurs enfants sortir et jouer car ils remplient dans leur deuxième vin ou ils s'effondrent dans le divan. Modeler est l'outil le plus important dans l'armurerie si nous voulons que les enfants développent des habitudes saines soutenues de manger et d'exercice. Pour mémoire, un style de vie sain est un où les gens parlent entre eux (idéal pour le bien-être émotif), un où nourriture et prise d'alcool se produit dans la modération et l'activité physique est une partie normale du jour.

Ce plan a beaucoup aller pour lui. Il est coût-libre, facile d'employer et des endroits la responsabilité où il s'étendent - avec des parents. Il a également la bonification supplémentaire de favoriser des rapports sains comme si ils suivent des parents de ce plan et les enfants devraient passer plus de temps ensemble qui ne peut pas être une mauvaise chose.

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