Planification pour réussir

Pour nous obtenir ce que nous voulons dans la vie devons avoir un plan. Les buts sont une pièce importante de faire des plans et d'être réussis. Si nous voulons perdre le poids, nous devons fixer des objectifs et avoir un plan. Si nous voulons être adaptés, nous devons fixer des objectifs et avoir un plan. Si nous voulons avoir moins d'effort, nous devons fixer des objectifs et avoir un plan. Vous avez entendu cela disant ? « Elle qui ne projette pas des plans pour échouer. » Ainsi comment pouvez-vous projeter réussir ? Vous devez commencer par fixer des objectifs suivant la formule de S.M.A.R.T.

La plupart des personnes disent que les choses comme, « je veux être plus mince » ou « je veux obtenir l'ajustement » ou « je veux être plus sain, plus heureux, etc. moins soumis à une contrainte » ceux-ci ne sont pas des buts que vous pouvez projeter pour réaliser. Elles sont des souhaits ou des désirs. Les buts de S.M.A.R.T sont :

S = spécifique M = mesurable A = action a basé R = réaliste T = Temps liée

Être spécifique au sujet de quels moyens de diluant, d'assembleur, plus sains ou moins soumis à une contrainte à toi. Faire à votre but quelque chose que vous pouvez mesurer. Être diluant signifie perdre combien de poids ou être des moyens plus convenables courant combien de kilomètres ? Que moins d'effort implique pour toi ?

S'assurer que vous entrerez dans l'action au sujet de votre but en le basant sur un désir vrai. Si vous n'êtes pas excités au sujet de votre but, des manières de trouvaille de lui faire plus d'amusement. Si vous essayez de perdre le poids alors économiser tout argent vous habituellement dépensez sur le chocolat et le mettez vers la récompense des vacances ou de nouveaux vêtements.

Être réaliste au sujet de votre but. Perdre deux ou trois kilos par semaine peut être difficile et malsain, ainsi plan à viser à perdre une moitié d'un kilo ou un kilo une semaine à la place. Si le but est réaliste vous vous en tiendrez à lui.

Faire pour finir votre temps de but lié en lui donnant une date d'extrémité. Ceci donne à votre but un sens d'urgence et les marques que vous entrez dans l'action à son sujet. Maintenir cette date réaliste.

Ce regard de semaine à vos buts et leur font S.M.A.R.T. « que je perdrai 20 kilos pour le 28 janvier 2006 » « je pourrai courir 5 kilomètres en 15 minutes pour le 16 février 2006 » surtout ne manquent pas de projeter. Projeter réussir !