Pommes et poulet

Pommes

C'est un fruit chargé de chute : potassium, phosphoreux, fer, calcium, magnésium - vous l'appelez ! Le double secret et l'avantage supplémentaire de ce fruit est qu'il peut empêcher la constipation et la diarrhée de commande. Il sait exactement de ce que votre corps a besoin !

Un EnergyRich Tip? : conserver les pommes croquantes en les stockant dans un sachet en plastique perforé dans un endroit frais.

Apple Salsa et poulet grillé

Salsa
2 tasses ont coupé, les pommes creusées de gala
1 poivre d'Anaheim Chili, semé et coupé
oignon coupé par tasse de 1/2
jus de limette de 1/4 tasse
Sel et poivre noir

Poulet grillé
vin blanc sec de 1/4 tasse
jus de pomme de 1/4 tasse
zeste de chaux râpé par cuillère à café de 1/2
sel de cuillère à café de 1/2
1/8 poivre noir de cuillère à café
2 blancs de poulet sans os et sans peau entiers

1.) Préparer Salsa : Dans la cuvette moyenne, combiner les pommes, le poivre de piment, l'oignon, le jus de limette et le sel et le poivre pour goûter ; couvrir et mettre de côté tout en préparant le poulet. (Si faisant plusieurs heures ou jour en avant, frigorifier le salsa.)

2.) Préparer le poulet grillé : Dans la grande cuvette, combiner le vin blanc, le jus de pomme, le zeste de chaux, le sel, et le poivre. Ajouter le poulet et se tourner vers le manteau avec le mélange ; couvrir et frigorifier 30 à 40 minutes.

3.) Gril de la chaleur. Vidanger et jeter la marinade de poulet. Griller le poulet jusqu'à cuit à travers ; servir avec le salsa.

À votre santé et succès, Heather