Popularité de régime de manie

Une question commune parmi des professionnels de perte de poids…

Si les régimes de manie ne fonctionnent pas,
pourquoi sont-ils si populaires ?

Les gens sont souvent disposés à essayer tout ce qui des promesses de les aider à perdre le poids parce qu'ils veulent regarder ou se sentir mieux. Indépendamment quels professionnels voudraient penser, les personnes à la diète veulent qu'une chose… s'adapte dans les vêtements qu'elles ont portés il y a deux ans. Elle a rarement n'importe quoi faire avec améliorer la santé. Les régimes de manie exploitent ce fait et conduisent une industrie du dollar de multi-million.

La perte rapide et facile de poids fait appel à toutes les personnes à la diète. La difficulté rapide d'un régime de manie dessine l'attention des personnes à la diète presque effortlessly, alors que les professionnels luttent pour écarter le mot au sujet de la perte de poids par les changements à long terme des habitudes de manger et de l'exercice régulier. Que pouvons-nous faire ?

Nous continuons à instruire le public sur la vraie science de la perte et de suivre un régime de poids. Les fondations de régime de la perte saine de poids doivent continuer à être soutenues et enseignées par des médecins, des infirmières, des nutritionnistes, et d'autres fournisseurs de santé.

Les fondations de régime de la perte saine de poids

1. Perdre le poids en perdant la graisse (qui exclut toute la perte rapide de poids projette)


2. Gagner le muscle (garder le taux métabolique au repos de la chute)


3. Pratiquer bon en mangeant les habitudes (qui peuvent vous garder légèrement)

Les régimes de manie deviennent également populaires parce que bon nombre d'entre elles pour effectuer le travail pendant une courte période. Dans beaucoup de cas, c'est parce que quand vous cessez de manger certains types de nourriture ou mangez des combinaisons « spéciales » des nourritures, vous obtenez peu de calories que vous normalement. Vous prêtez également plus d'attention à ce que vous mangez.

Cependant, il est probable qu'une grande partie du poids que vous perdez soit de l'eau et de muscle maigre, pas graisse du corps. En outre, la plupart des personnes ne peuvent pas suivre les demandes d'un régime qui limite strictement leurs choix de nourriture ou exige de eux de manger des mêmes nourritures à plusieurs reprises encore. Peupler qui la manie d'utilisation suit un régime habituellement l'extrémité gagnant vers le haut en arrière n'importe quel poids qu'elles ont perdu.

Voici quelques directives simples pour identifier un régime de manie :

• Suit un régime cette réclamation pour vous aider à perdre le poids très rapidement (plus de 1 ou 2 livres par semaine). Se rappeler, il a pris du temps pour toi au poids non désiré de gain et cela prendra du temps de cela perdre.
• Promettre que vous pouvez perdre le poids et le garder au loin sans abandonner les nourritures « grasses » ou s'exercer de façon régulière. Si un plan ou un produit de régime semble trop bon pour être vrai, il est probablement.
• Réclamations de base sur « avant et après » des photos, au lieu d'évidence pleine des épreuves cliniques.
• Offrir les testimonials des clients ou des « experts » en matière de perte, de science ou de nutrition de poids. Se rappeler que ces personnes sont payées probablement pour annoncer le plan ou le produit de régime.

  Si vous voulez de vrais testimonials, demander à lire la page de référence utilisée en écrivant le régime.

• Tirer les conclusions simples de la recherche médicale complexe.
• Limiter vos choix de nourriture et ne pas vous encourager à obtenir la nutrition équilibrée en mangeant une variété de nourritures.
• Exiger de toi de dépenser beaucoup d'argent en choses comme des conférences, des pillules ou des repas préemballés afin le plan de travailler.

Continuons à combattre pour la vérité… les fondations de régime de la perte saine de poids. À un certain point, la vérité sera… espoir entendu d'I qu'il n'est pas trop tard pour certains.

Vie saine !
Michael A. Smith, M.D.
Le professionnel de perte de poids

L'information additionnelle est disponible à la page de Healthy Weight Loss de Dr. Smith.