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Potassium et ses avantages au corps humain


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  • Le potassium est un minerai qui sert une variété de buts dans le corps. En dépit de son importance pour tellement plusieurs des fonctions et des systèmes du corps, la plupart des personnes ne consomment pas les niveaux quotidiens recommandés par norme de ce minerai essentiel. C'est malheureux car l'insuffisance à long terme peut contribuer à et égaliser directement causer une variété de problèmes de santé et de complications non seulement au corps mais au style de vie à un aussi bien.

    Aider à régler les niveaux du fluide de corps est l'une des plus grandes fonctions du potassium minéral. Non seulement cela mais lui a également une grande partie en réglant la tension artérielle. Elle également aide à continuer le coeur cogner solidement et régulièrement et est également essentielle au système nerveux. Le potassium travaille pour favoriser le fonctionnement approprié du tissu qui compose le système nerveux. Il sert également à augmenter la commande de muscle plus la croissance et la santé des cellules en particulier par son importance dans le déplacement de déchets. Ce minerai est également essentiel aux reins dans leur déplacement de rebut charge. Le potassium joue également un rôle important à la fonction mentale aussi bien qu'à des processus physiques. Il aide à favoriser le fonctionnement cognitif efficace en jouant un rôle significatif en obtenant l'oxygène au cerveau.

    N'arriver pas à atteindre la norme a recommandé les niveaux quotidiens de prise peut mener à une variété de conséquences négatives pour le bien-être physique et la santé mentale. Les symptômes physiques peuvent inclure les crampes et contracter musculaire, la faiblesse musculaire, même les dommages réels de muscle, les réflexes pauvres, la fatigue, les os fragiles, le battement de coeur irrégulier et tout autre irrégularités cardiovasculaires, échec de rein, échec de poumon, et l'arrêt. Les symptômes mentaux peuvent inclure des désordres nerveux de divers types, d'anorexie, d'insomnie, d'un ralentissement de processus cognitifs, et de dépression.

    Il y a certaines situations de santé qui peuvent rendre une personne plus susceptible de la souffrance d'une insuffisance du potassium. Celles-ci incluent l'alcoolisme, les états de santé exigeant l'utilisation de certains types de diurétique, les périodes de l'effort élevé et les maladies ou les états qui ont comme conséquence des périodes prolongées de diarrhée et du vomissement. Quelques situations de notre propre fabrication peuvent contribuer à l'insuffisance de potassium. Celles-ci incluent la prise excessive de caféine et un régime composé la plupart du temps des nourritures traitées. La quantité excessive consumante de journal de sel peut également attribuer à la diminution du potassium du corps humain.

    Nos corps sont des systèmes complexes dans lesquels il y a un équilibre chimique sensible qui continue tout fonctionner comme il faudrait. Les ruptures au système vont avoir des conséquences avec être plus graves que d'autres. Certaines de ces conséquences peuvent prendre la forme de la maladie ou de dommages irréversibles. L'empêchement est toujours meilleur qu'essayant de traiter la maladie ou les dommages de réparation. Une des parties les plus importantes de l'empêchement est bonne nutrition. S'assurer que vous consommez régulièrement la norme a recommandé les niveaux quotidiens de prise des vitamines, le minerai et d'autres aliments vos besoins de corps est la première étape essentielle en gardant un médicament et un esprit sains.

    Mais en raison de style de vie et de régime d'aujourd'hui, il est très dur donc à la prise la quantité quotidienne appropriée de potassium nécessaire pendant une vie normale. Pour ce souci, les suppléments alimentaires sont la solution. Ils offrent un moyen efficace et fiable de satisfaire non seulement nos besoins quotidiens de potassium mais également d'autres conditions diététiques quotidiennes ont besoin par le système. Puisque l'équilibre des aliments est si important pour réaliser les normes optimas de l'exécution et de la santé, vous pouvez vouloir considérer installer une consultation avec un nutritionniste autorisé ou votre fournisseur de santé pour créer un plan personnalisé de supplément ; un qui sera plus adapté à vos différents buts diététiques du besoin et de santé.

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