Pourquoi les régimes de manie ne fonctionnent pas

Les régimes de manie ont été autour pour plus de 50 ans et n'importe comment beaucoup viennent et disparaissent, nous sommes toujours intrigués et passionnant par les prochains se sentir presque sûr ceci sera celui à travailler. Et ils fonctionnent… pendant un moment et alors nous rebondissons autour comme le yo-yo entrant en haut et en bas dans le poids au cours des années.

Les régimes de manie nous demandent généralement d'enlever certaines nourritures et groupes souvent entiers de nourriture de notre régime. Ceci a le plus souvent comme conséquence une diminution des calories et finalement de la perte de poids. Bien que les gens perdent le poids sur la plupart des régimes de manie, ils tendent à être trop restrictifs pour suivre sur une longue période. Ils ne sont pas réalistes dans le réel et une fois que nous partons en ce voyage hors de la ville ou de la vie obtient trop occupé nous laissent tomber le régime de manie et vont bien de nouveau à nos vieilles habitudes de manger. Une fois que nous allons de nouveau à leurs vieilles habitudes de manger, nous regagnons le poids et le gagnons souvent encore plus qu'où nous avons commencé. Ceci est suivi des sentiments de culpabilité, et de honte que nous ne pourrions pas rester sur « amour-propre affectent considérablement peuples de régime », qui peuvent et le' et le chemin qu'ils se regardent et leur rapport avec la nourriture.

Le secret à la perte perpétuelle de poids regarde les vieilles habitudes de manger. Après tout, c'est où nous continuons à gagner le poids en premier lieu ! En faisant de petits, pratiques changements de nos vieilles habitudes de manger nous pouvons réaliser la perte de poids et avoir la connaissance et les outils pour garder ce poids au loin pour une vie. Comment pouvez-vous être sur un programme efficace de perte de poids s'ils ne t'indiquent pas que vous gagniez le poids en premier lieu ? Chacun a différentes habitudes de manger. Quelques personnes mangent des nourritures qui ne sont pas le bon équilibre, certains se font attraper dans haute la calorie la terre du restaurant fréquent mangeant, alors que d'autres sont les mangeurs émotifs ou d'effort.

Se renseigner sur vous-même et où vos habitudes de manger sont hors de l'équilibre. Les gens qui ont réalisé la perte à long terme de poids ont fait juste cela avec faire de petits changements à leur style de vie. Ne pas laisser un autre attrait de régime de manie vous dedans à l'effet constant de yo-yo. S'autoriser avec la connaissance et faire les petits changements qui dureront une vie.

© Meri Raffetto, 2005