Pourquoi les régimes conventionnels ne fonctionnent pas le terme

Le problème d'obésité se développe, quoique nous ayons le plus « suive un régime » disponible à nous aujourd'hui que toujours avant.

Premièrement, les « régimes » les plus conventionnels réduisent nettement la prise de calorie. Ceci en soi peut envoyer votre corps dans le mode de famine et stocker la graisse au lieu de la brûlure il. Si votre corps pense la nourriture est rare, il ralentira votre métabolisme pour vous garder de mourir de faim. C'est l'un des nombreux mécanismes normaux merveilleux de survie que nos corps viennent avec.

Nous aurions un plus grand succès fonctionner avec les fonctions normales du métabolisme de notre corps, pas contre elles. Nous devons manger de la nourriture pour augmenter notre métabolisme et pour perdre le poids. Manger garde de plus en plus souvent le mécanisme de survie de stocker la graisse de donner un coup de pied le po. Votre corps suppose que vous pouvez obtenir toute les nourriture que vous avez besoin et des ARRÊTS stockant la graisse. Ceci accélère votre métabolisme, naturellement.

Deuxièmement, les nourritures que vous choisissez pouvez transitoire votre niveau d'insuline. Les régimes qui ont de bas hydrates de carbone avoir eu le succès à court terme parce que les hydrates de carbone simples se tournent vers un genre de sucre très rapidement dans votre jet de sang et causent une transitoire dans votre niveau d'insuline. En restant parti les former vous aidera à perdre le poids rapidement, mais peut nuire à comment votre corps fonctionne. Votre corps a besoin de quelques hydrates de carbone, vos cerveaux la source qu'unique du glucose vient de eux. Les hydrates de carbone simples incluent les choses qui goûtent douces comme le sucre, la sucrerie, le miel et les fruits doux.

Les hydrates de carbone traités comme le pain et les pâtes de raffinage sont les plus mauvais. Ils ont été dépouillés de toute fibre qui a ralenti la conversion en sucre. Si vous allez manger du pain ou des pâtes, choisir les grains entiers. Si le poids perdant est votre but, coller aux hydrates de carbone complexes.

Troisièmement, un régime ne peut pas fonctionner pour chacun. Nous tous avons un type et une chimie de corps différents. Connaître quel type de corps vous êtes et manger des nourritures avec lesquelles travailler sont les clefs principales à la perte à long terme de poids.