Pourquoi vos régimes ne fonctionnent pas

Jennifer avait sauté des bonbons pendant quelques semaines maintenant. Elle s'est également avérée être un stickler pour la commande de partie. Elle se sent comme si elle mange moins que jamais, et elle s'était diligemment exercée pendant une heure au moins pendant quatre jours par semaine. Cependant, elle n'a pas perdu seule livre. Pourquoi ?

C'est un dilemme qui affecte des personnes à la diète partout dans le monde. Ils pensent qu'ils prennent les mesures nécessaires pour perdre le poids, mais rien ne semble se produire. Fondamentalement, ils sont emprisonnés dans une ornière suivante un régime et ils ne savent pas se libérer. En conséquence, ils deviennent frustrés et enfoncés et peuvent alors s'engager dedans nocent manger.

Un des problèmes avec des régimes est qu'ils sont souvent normalisés. En conséquence, ils ne prennent pas en compte votre physiologie et métabolisme individuels. Ils fournissent une approche de biscuit-coupeur à la perte de poids ; une approche qui peut ne pas fonctionner dans votre cas individuel. En conséquence, un nombre croissant de personnes se tournent vers des diététiciens pour formuler une stratégie de perte de poids de personne pour eux. Ce processus a été facilité par l'Internet, où vous pouvez correspondre à un diététicien n'importe quand du jour ou de la nuit par l'intermédiaire de l'E-mail. Le diététicien peut également agir en tant que votre entraîneur personnel, vous aidant par vos dilemmes suivants un régime.

Une autre raison pour laquelle vous pouvez échouer à votre régime est en raison d'un manque d'appui. Vous pouvez avoir des membres de famille qui peuvent manger celui qu'elles veuillent et ne pas gagner livre. En conséquence, elles peuvent remplir votre réfrigérateur de nourriture d'ordure, vous menant dans la tentation. En outre, vous pouvez se sentir comme si vous n'avez personne à se tourner vers afin de discuter vos problèmes de poids. Afin de résoudre ce problème, beaucoup d'individus regardent aux psychothérapeutes pour les aider avec leurs questions nourriture-connexes. Ceci peut être particulièrement important si un individu s'est tourné vers la purge dans un effort de combattre leurs problèmes de poids. La boulimie est une maladie sérieuse qui doit être traitée afin d'assurer la bonne santé du patient. Avec reconnaissance, il y a un certain nombre de programmes de traitement dans l'ensemble des États-Unis se concentrant spécifiquement sur la boulimie.

Encore une autre raison d'échec de régime est des calories cachées. Vous pouvez littéralement consommer des calories et pas même les réaliser. Par exemple, les frappucinos qui sont ainsi aujourd'hui populaire sont chargés avec des calories - autant d'en tant que 600 dans une portion simple ! Vous pouvez également se livrer aux soudes sucrées - une autre source des calories supplémentaires. En prenant quelques mesures simples, telles qu'éliminer les boissons exotiques de café de votre régime et substituer le lait écrémé au lait entier, vous pouvez pouvoir éliminer les calories cachées qui te refusent le succès suivant un régime.

Le manque d'uniformité peut également être un suivre un régime-tueur. Vous pourriez aller à un régime pendant un moment, alors stoppé avant que vous ayez accompli n'importe quel progrès mesurable. Il est seulement normal de vouloir voir des résultats rapides. Le problème est que la perte saine de poids implique de perdre seulement un couple de livres par semaine. Cela signifie que vous devrez rester sur votre régime pendant des mois avant que vous voyiez la perte appréciable de poids. Découragement ? Il peut être, mais si vous gardez une attitude positive vous peut réaliser votre poids idéal.

Vous pouvez également être plus réussi dans votre suivre un régime si vous le considérez comme étant un changement de style de vie. Par conséquent, votre régime devient un plan de repas pendant la vie. Ceci signifie que vous devez changer la manière que vous regardez la nourriture. Il est conçu pour être carburant pour votre corps, et rien plus. En conséquence, vous ne devriez pas se tourner vers la nourriture pour rendre te le sentir meilleur ou pour te fournir un sens de confort. Un changement de style de vie implique l'engagement ; il signifie que vous êtes disposés à suivre le plan pour le long-courrier. Si vous vous sentez comme si vous ne pouvez pas être sur votre régime pour aucune durée appréciable, peut-être il est temps de considérer un régime différent. Votre but finalement devrait être pas simplement perdre le poids, mais de devenir plus sain. Un régime de manie ne te permettra pas d'atteindre cette étape importante. Par conséquent, vous devez choisir votre régime soigneusement.