Pourquoi yoga de chaise

Est-ce que n'est-il pas le yoga juste pour de jeunes « corps durs, » comme toi verrait sur la couverture d'un magazine ? Ne devez-vous pas transformer votre corps en pretzel, au yoga de pratique ? Ceux-ci sont, quelques uns des nombreux, questions que me suis renseigné sur le yoga et le yoga de chaise. N'importe quelle idée que le yoga est seulement pour l'ajustement, et des jeunes, est un mythe complet. N'importe qui peut pratiquer le yoga, à n'importe quel âge, mais non tous les modèles de yoga sont identiques.

Bon nombre d'entre nous lutte, la plupart de nos vies, pour trouver la routine optima d'exercice, afin de rester dans la forme. Pendant que le temps s'écoule, nous recherchons des solutions de forme physique de bas-impact, dues à l'usage excessif dans nos joints. Il ne peut pas aider que, les joints porteront, comme nos corps prennent une vie d'effort, de dégringolades, et de dommages.

la philosophie d'exercice de Bas-impact fonctionne comme ceci : « Aucune douleur - aucun gain, » des slogans ne sont certainement pensée à court terme. Quand vous considérez la longévité, vous voulez recevoir les avantages maximum, d'un programme d'entretien de santé, sans maltraiter ou porter inutilement, toutes les pièces de corps dehors.

Il vaut bien mieux d'exercer intelligemment le corps, que pour travailler le corps dur avec le risque de dommages. Se blesser, tout en s'exerçant, est ironie sous sa forme plus pure. Après tout, le but de l'exercice n'est-il pas d'améliorer ou maintenir votre santé ?

Certains d'entre nous peuvent également blâmer la génétique, des maux, car certaines pièces de corps portent dehors plus rapidement chez les familles particulières. J'ai vu ceci, « vers le haut de la fin, et personnel. » Dans les genoux de ma propre famille, pour des générations, il y a eu des problèmes de genou.

Ma mère, oncle, fils, et moi ont tous les problèmes eus de genou, commençant un jeune âge, et tous les nous sont du même bloodline direct. Avec mon fils, les médecins nous ont dit qu'il devrait avoir la chirurgie sur ses genoux, avant qu'il ait été de 10 ans.

Ainsi, l'une raison d'essayer une classe de yoga est parce que vous avez trouvé une solution d'exercice de bas-impact. Présider le yoga développera ou maintiendra la circulation du corps, la flexibilité et la force, avec l'impact très bas. C'est un programme complet d'exercice d'entretien de santé.

Cependant, il y a une multitude de raisons pour lesquelles les gens suivent des classes de yoga de chaise. Au cours des années, j'ai vu les clients, qui ont eu une variété énorme des maux, classes de yoga de chaise de prise pour la réadaptation physique, et pour maintenir leur santé globale.

Il y a également le facteur social. Il est bon de sortir de la maison et d'avoir une vie sociale avec des amis et des membres de famille dans un arrangement différent. En fait, le yoga de chaise est juste un de beaucoup d'activités qui ont lieu au centre aîné moyen. Vous pouvez habituellement trouver danser, Chi de Tai, les divers programmes d'exercice, métiers, jeux de carte, et beaucoup plus d'activités, au centre aîné moyen.

De nouveau au yoga de chaise : Il va par une variété de différents noms et est parfois mélangé à d'autres formes d'exercice, dans la même classe, comme : peser la résistance, l'aérobic de bas-impact, la chaise Pilates, et le Chi de Tai.

Certains des nombreux noms liés à ces classes sont : Bout droit, bout droit et tonalité, yoga aîné, santé, et forme physique aînée. Comme mentionné devant ces classes peut contenir un mélange des exercices de bas-impact de différentes origines.

Il y a également, une autre raison de commencer une classe de yoga de chaise. Que si vous trouviez soudainement votre mobilité limitée ou ont été confinés à une chaise de roue ? Une croyance commune est celle, yoga de chaise est seulement pour des seniors. Comme vous savez déjà, a limité la mobilité n'a rien à faire avec l'âge, et peut être un problème, à un point quelconque dans la vie.

Chaque semaine, j'enseigne des classes de yoga de chaise aux maisons de repos, aux unités physiques de réadaptation, et aux services de garderie d'adulte. Ces clients attendent avec intérêt leurs classes de yoga de chaise chaque semaine. Les séances d'entraînement dans ces classes sont limitées à se reposer dans votre chaise, mais les mêmes prestations-maladie mentales et physiques s'appliquent à tous les nous.

Ainsi, il n'y a aucune excuse pour rester loin d'une classe de yoga de chaise. Quiconque, à n'importe quel âge, peut joindre un groupe de personnes amical qui cherchent à gagner les récompenses de la bonne santé.