Pousser un bouton pour perdre le poids

Détritus votre TV ! est heureux d'annoncer le programme de perte de poids le plus facile dans le monde. Il est aussi facile que poussant un bouton de « puissance » de bouton-le sur votre TV. Arrêter la TV complètement et aller dehors jouer. Entrer dehors à l'air frais et faire quelque chose de agréable pendant au moins une heure.

Ce programme révolutionnaire et simple de poids-perte est basé sur beaucoup d'études qui ont trouvé un lien au visionnement et à l'obésité de télévision chez des hommes et des femmes. Le journal américain de la santé publique, par exemple, a constaté que les gens qui ont observé trois heures ou plus de télévision par jour sont presque deux fois aussi pour être obèses que les personnes qui ont observé moins d'une heure par jour.

Presque n'importe quelle activité brûlera plus de calories que la TV

Si vous voulez perdre le poids, le premier programme que vous devriez essayer est ce programme simple, révolutionnaire, à bouton-poussoir. Pousser que le bouton de puissance à AU LOIN et automatiquement vous commencera à brûler plus de calories. Pourquoi ? Puisque presque n'importe quelle autre activité brûle plus de calories que la TV de observation. Des résultats spécifiques de perte de poids seront naturellement déterminés par lesquels les activités vous faites au lieu de regarder la TV. C'est pourquoi nous suggérons aller dehors pendant une heure. Nous vous encourageons naturellement à vérifier avec votre docteur si vous devez muer outre de beaucoup livres « de pomme de terre de divan ».

La TV de observation brûle seulement quelques plus de calories que dormant. Presque n'importe quelle autre activité brûle plus de calories. Parlant au téléphone, lisant un livre, faisant la plat-toute brûlure plus de calories que la télévision de observation. Avec la moyenne nationale de quatre heures par jour, les calories supplémentaires brûlées justes par la rotation outre de la TV ajouteront rapidement. Le plus, là sont beaucoup d'avantages à ce programme simple que vous ne trouverez dans aucun autre programme de poids-perte.

Puisque l'Américain moyen observe quatre heures de TV par jour, passer une de ces heures dehors sera un facile. Et une des manières les plus faciles et les plus simples de brûler plus de calories est d'aller extérieure et jeu. Faire un tour. Jouer avec vos enfants. Jeter un football. Donner un coup de pied une boule du football. Tirer les cercles avec vos copains. Apprécier la vie. Vous aurez tellement l'amusement que vous ne noterez pas même que vous êtes des calories brûlantes.

Obtenir de l'air frais. Se dorer au soleil. Revel dans le cumuler deux emplois. Il n'y a aucune loi qui indique que chacun doit rester à l'intérieur après que le soleil se couche et regard fixe à un meuble. Mais, si le temps est trop froid ou mouillait, jouer simplement à l'intérieur. La danse, ont un combat d'oreiller de famille, ticklefest, ou l'acte juste idiot.

Heure SUPPLÉMENTAIRE et AUCUNS régimes, pillules, ou livres spéciaux d'acheter

À la différence d'autres programmes de poids-perte vous ne devrez pas réarranger votre programme pour serrer dans une séance d'entraînement. Même avec l'heure a dépensé dehors le jeu, vous aura très probablement le temps supplémentaire pour poursuivre vos autres intérêts, comme jouer avec vos enfants, parler avec votre conjoint, ou rencontrer les voisins. Au lieu de cela, vous serez confrontés au défi délicieux de compléter toute cette heure supplémentaire d'activités signicatives.

Un autre avantage est qu'il n'y a aucun régime spécial à suivre, bien que nous encouragions des personnes à manger un régime sain et équilibré. Il n'y a aucun excédent de rongement « bas carb » contre les régimes « à faible teneur en matière grasse ». Vous n'avez pas besoin de savoir quel régime est le meilleur pour votre type de sang, votre personnalité, ou votre signe de zodiaque. Vous n'avez pas besoin de ne faire aucune liste spéciale de régime, ou recettes spéciales. Ce sont inutiles, à moins que, naturellement, vous choisissiez de suivre un régime spécial.

Il n'y a aucun livre à acheter. Il n'y a aucune pillule à avaler, aucuns repas liquides à boire, aucunes barres drôle-regardantes à consommer, aucuns videos à acheter, et aucun équipement spécial à acheter. En fait, vous pouvez avoir plus de temps et d'argent que quand vous avez commencé, si vous abandonnez votre câble ou plans de télévision par satellite. Que l'autre programme de perte de poids peut-il offrir à cela ?

Vous n'aurez pas besoin de discuter cette décision avec votre doctor.* là n'êtes aucun risque médical quelqu'à ce plan de base. Même les enfants en bas âge peuvent participer. Il peut, en fait, être l'un des meilleurs plans à suivre pour les enfants en bas âge, parce qu'il est un de base, permanent, changement de la vie.

Toi et votre famille ne devrez également pas souffrir le crankiness qui accompagne la plupart des régimes stricts de régime. Le seul effet négatif possible aura trop de temps pour l'amusement et l'excitation.

Le programme augmente n'importe quel autre programme ou régime de perte de poids

Mieux de tous, ce programme fonctionnera avec n'importe quel autre programme de régime ou d'exercice pour le rendre plus efficace. Si vous choisissez de s'exercer, vous aurez facilement l'heure de le faire. Vous ne devrez pas compromettre votre programme de sommeil, programme de travail, ou temps de famille d'accomplir votre routine d'exercice.

Votre régime ne sera pas saboté par ces films publicitaires célérats de nourriture d'ordure. Plus d'hamburgers mouthwatering, de barres de sucrerie, ou de déserts succulents vous priant de les consommer. Quel régime pourrait tenir une chance contre une multitude (40.000 par an en moyenne) de ces films publicitaires malveillants ?

En conclusion, le programme d'entretien est aussi simple que le programme de perte de poids. Laisser simplement le bouton de puissance dans la position de repos de manière permanente, aller extérieur et jouer, et apprécier le reste de votre vie.

*Unless vous projetez sur s'engager dans des activités risquées ou très laborieuses dehors.

Sources :
Thomas N. Robinson, MD, M/H « réduisant le visionnement de la télévision des enfants pour empêcher l'obésité : Une épreuve commandée randomisée » JAMA, oct. 1999 ; 282:1561 - 1567.

LA Tucker et M Bagwell. « Visionnement et obésité de télévision dans des femelles d'adulte. » Santé publique d'AM J, jui. 1991 ; 81:908 - 911.

LA Tucker et GM Friedman. « Visionnement et obésité de télévision dans des mâles d'adulte. » Santé publique d'AM J, vol. 79, question 4 516-518.