Pouvez-te mangeant des saumons vraiment donner un visage impeccable ?

Un du spokespeople le plus en avant pour cette cause est Dr. Nicholas Perricone, dont le système « de traitement de ride » espionne des saumons comme aliment de miracle de peau-économie. Ce qui a commencé comme tendance de frange--manger des poissons pour obtenir un visage plus lisse--a maintenant fleuri dans un plan populaire de régime, et les millions des hommes et de femmes lui ont donné un aller. Même Oprah a chanté les éloges de ce poisson rose-orange sur son exposition d'entretien. Quelle est la raison de la popularité du prétendu régime de saumons ? Simple : cela fonctionne.

Pourquoi saumons ?

Les saumons, avec le tilapia, la truite, les harengs et les sardines, sont riches en substance appelée les acides gras omega-3. Ne pas hésiter devant cette limite--ces graisses sont terribles pour toi. En fait, elles sont cruciales à la croissance et au fonctionnement de nos organes, et elles aident censément à diminuer l'inflammation dangereuse dans le corps. (C'est cette inflammation qui peut déclencher une foule de conditions nous éviterait plutôt, comme l'acné, l'obésité, le diabète et la maladie de coeur.) parmi les différents types de poissons, le saumon est un des plus riche, pleine à craquer de bon-pour-toi les graisses et d'autres substances salubres qui continuent votre corps fonctionner comme une machine bien-huilée.

Avez-vous su que les humains ne peuvent pas produire omega-3s ? C'est pourquoi il est si important que nous les obtenions des nourritures que nous mangeons quotidiennement. Quand vous mangez l'abondance des saumons et du bâton à un régime et à un style de vie globaux sains, vous commencerez à voir les changements dramatiques de l'aspect et de la texture de votre peau. Votre peau deviendra lissoir, plus dodu et humidité-riche. Les défauts veulent se fanent et vous regagnerez la lueur que vous avez pu avoir eu quand vous étiez un adolescent. Vos yeux deviendront probablement plus lumineux, vos cheveux plus brillants et plus forts, et même votre humeur cheerier !

Que devriez-vous manger ?

Faire à des saumons (ou à d'autres poissons gras) une partie régulière de votre plan de repas. Viser à avoir des poissons environ 10 fois par semaine, si sous forme d'omelette de matin, de salade de déjeuner, ou de filet de poissons d'heure de dîner. Supérieur votre bagel de blé entier avec le saumon fumé pour un « propulseur délicieux et sain a tiré » pour votre peau. Griller plat et supérieur saumonés avec un goût de mangue. Il n'y a pratiquement aucune limite à ce que vous pouvez faire avec cet ingrédient délicieux et souple !

Rond dehors votre style de vie nutritif avec l'abondance des verts feuillus et des fruits antioxydant-riches, tels que des baies. Une poignée d'écrous est également une grande addition à votre plan quotidien de régime. Et ne pas oublier de garder la bouteille de l'eau en main--l'abondance potable de l'eau aide à rincer le corps des toxines et à obtenir votre peau semblant magnifique.

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