Prendre garde ! C'est l'Heure pour TRISTE (le désordre affectif saisonnier)

Le désordre affectif saisonnier (TRISTE) affecte environ 5% de nous sévèrement et peut-être 25% de nous plus modérément. Les femmes et les jeunes adultes sont pour souffrir de lui.

C'est une forme de dépression qui, selon l'association mentale nationale de santé (NMHA), est une vraie maladie avec des symptômes parfois graves. Il est plus mauvais en janvier et février, commence cependant dès septembre.

TRISTE est censé pour être provoqué par le melatonin, une hormone dormir-connexe sécrétée par la glande pineal dans le cerveau. La production de Melatonin augmente dans l'obscurité, ainsi en hiver, quand les jours sont plus courts et plus foncés, production augmente, entraînant des symptômes de dépression.

TRISTE est extrêmement rare pour des personnes la vie à moins de 30 degrés de l'équateur, où les heures de jour sont longtemps et extrêmement lumineuses.

LES SYMPTÔMES ?

Problèmes de sommeil, léthargie, manger avec excès, dépression, problèmes sociaux, inquiétude, perte de libido, changements d'humeur, et un système immunitaire affaibli. Pour la description complète, aller ici : http://www.sada.org.uk/symptoms.htm.

LE TRAITEMENT ?

Allumer supprime la sécrétion du melatonin, ainsi pour des caisses plus légères, obtiennent en dehors de plus, s'exercent dehors, et assurent plus de lumière au travail et à la maison.

Phototherapy a été utile dans des cas plus graves. On peut utiliser une boîte légère qui émet la lumière très lumineuse par un filtre.

Veuillez vérifier avec votre médecin personnel si vous pensez que vous avez TRISTE.