Prise de la commande de votre santé et bien-être

Prise de la commande de votre santé et bien-être

par C.C de Georgianna Donadio, M.Sc., Ph.D.

 

Vous demandez-vous jamais pourquoi, malgré toutes vos bonnes intentions, vous juste ne pouvez pas sembler prendre le contrôle de votre santé et santé la manière que vous voulez vraiment à ? La réponse à cette question peut être trouvée dans les mots d'Albert Einstein, qui nous ont rappelés « que vous ne pouvez pas corriger un problème avec la même chose pensant cela l'avez créé ». En d'autres termes, vous ne pouvez pas changer de vieux comportements sans nouvelle information.

L'institut de la médecine a récemment édité une étude qui indique que quatre-vingt-dix millions d'Américains sont le « illettré de santé », que les moyens nous ne savent pas interpréter ou employer l'information de santé pour commander ou améliorer notre santé, ou empêcher la maladie chronique. Les données ont compilé précédemment identifié, « manque d'information comme cause de racine du numéro un de la mort ». Arrangement que là existe une cause et le rapport d'effet entre ce que nous savons et comment nous nous comportons, nous a besoin d'un modèle d'intégrer cette information importante pour changer les comportements qui mènent à la maladie chronique.  Selon un de sept ans, 1996, l'étude médicale d'école de Harvard, approximativement 70% de tous les cancers sont évitable par des changements de style de vie.  En outre, les nos maladies et conditions sont principalement un résultat d'effort, une nourriture, un environnement, une attitude, des émotions ou une croyance qui nous maintiennent dans les comportements qui mènent à la maladie.  Qu'invite-t-nous la question, choisissons-nous consciemment d'être malsains, ou est-ce que nous ne comprenons-nous pas juste suffisamment le rapport entre ce que nous pensons, comment nous nous comportons, que nous mettons dans nos corps et comment nous nous maintenons bons ou nous rendons malades ?

Dans un monde éclatant avec l'information de santé, particulièrement sur l'Internet, nous sommes attrapés dans le dilemme de avoir des quantités de l'information abondantes, sans contexte par lesquelles nous pouvons comprendre et utilisons cette information d'une manière dont est approprié pour notre propre santé personnelle unique a besoin. Il y a, cependant, de bonnes nouvelles - transformer sa manière en le courant principal de la santé est un modèle intégré d'information et d'éducation de santé qui fournit « image entière une perspective de santé », permettant à chacun de nous de discerner et créer notre propre approche unique à prendre la charge de notre santé et bien-être. L'éducation sanitaire entière, développée au cours des 28 dernières années, en coopération avec des médecins de Boston, infirmières et éducateurs, est une approche à l'arrangement la cause et effectue nos comportements et les choix ont sur notre état de santé. Démystifiant les cinq facteurs principaux qui influencent comment le malade ou le puits nous deviennent, l'éducation sanitaire entière fournit une perspective sur des aspects humains d'anatomie et de physiologie, de biochimie, psychosociaux, environnementaux et spirituels qui tient compte d'un arrangement authentique de ce que nous devons savoir pour résoudre des problèmes de santé chroniques ou pour rester en bonne santé. L'information évidence-basée de intégration avec la sagesse de divers enseignements spirituels et une vue d'ensemble d'entier-personne des options comportementales, éducation sanitaire entière offre à chacun de nous un outil pour la gestion personnelle de santé en fournissant les informations personnalisées de santé qui expliquent les aspects physiques, émotifs, alimentaires, environnementaux et spirituels d'un souci de santé.

Par exemple, le diabète mûr de début affecte approximativement 18.2 millions d'Américains et est le principal souci de santé dans notre culture aujourd'hui.  Car toutes les conditions chroniques sont, le diabète mûr de début est un état multidimensionnel de la maladie et la perspective entière unique de santé, peut faciliter la restauration de la santé pour ceux avec les maladies chroniques telles que le diabète.

 

Physique/structural

 

Que se produit à un niveau physique et structural avec du diabète mûr de début ? Les bêtas cellules spécialisées du pancréas, qui produisent l'insuline, deviennent incapables de produire à quantités proportionnées de la sécrétion en critique nécessaire. Ceci se produit pendant des années et peut commencer dans nos corps, avec le temps, en mangeant de grandes quantités de nourritures de insuline-provocation. Ces provocateurs d'insuline, qui sont des sucres et des amidons sous forme d'hydrates de carbone complexes, exigent du pancréas de produire plus d'insuline de sorte que les sucres puissent être reportés les membranes de cellules à toutes les parties du corps. Les perturbations sérieuses se produisent quand nous n'avons pas assez d'insuline pour porter le sucre au-dessus des membranes de cellules. Crochets d'insuline sur la molécule et les actes de sucre comme une serrure et mécanisme de clef pour introduire ce sucre dans la cellule qui est alors employée dans le cycle d'énergie du métabolisme de cellules. Le système nerveux, le cerveau et les poumons ne peuvent pas fonctionner sans métabolisme approprié des sucres.

 

Émotif/social

 

Juste comme le diabète est un manque d'alimentation à niveau chimique/alimentaire, est ainsi il un manque d'alimentation émotive à niveau émotif/mental. Il se relie au bon » composant d'alimentation de « sensation de votre corps. Que connaissons-nous les hydrates de carbone et la sérotonine ? Les hydrates de carbone provoquent la production de la sérotonine. La sérotonine est une neurotransmetteur qui produit un sentiment de bien-être. Il y a un rapport direct entre ce que notre corps fait chimiquement et la façon dont nous nous sentons avec émotion. Quand nous implorons ou établissons notre régime autour des hydrates de carbone, ceci peut être une manière de « individu-traiter avec des médicaments » nos besoins émotifs en mangeant des hydrates de carbone pour provoquer la production d'insuline.

 

Les problèmes de sucre peuvent nous affecter avec émotion. Disons que vous avez un pancréas qui ne fonctionne pas correctement. Que peut arriver somatique/psychically du pancréas au cerveau ? Si nous nous sentons que se lève et avale de la hypoglycémie, et ses symptômes biochimiques/neurologiques, elle peut miner notre sens de sécurité, amour-propre, et inquiétude et crainte de produit.

 

Quel est le composant émotif du diabète et du pancréas ? Souvent, ce peut être un sens pauvre d'amour-propre et d'une crainte de ne pas être « assez bon » ou n'appartenant pas. Ces sentiments, traités avec des médicaments par les nourritures de sérotonine, peuvent nous mener à ne pas regarder assez profondément dans ce qui cause nos soucis de santé et permettre au cycle de sentiment/d'alimentation de continuer.

 

Chimique/alimentaire

 

Du côté alimentaire, le traitement pour des personnes avec du diabète mûr de début est de diminuer l'effort sur le pancréas en faisant des changements de leur régime -- diminuer les amidons et les sucres et diminuer les calories. Manger moins, manger bien. Quel genre de régime serait le meilleur pour empêcher le diabète mûr de début ? Les légumes, les légumes, et les légumes ont combiné avec les protéines maigres telles que les poissons, le poulet, l'eau, un peu de fruit et peu un graisse. Dans une situation hypoglycémique, il est sage de ne pas manger du grain ou du sucre, mais du pain germé de grain, et d'autres produits de remplacement peuvent être sains et satisfaire.

 

Puisque les hormones sont des produits chimiques, le diabète et la hypoglycémie est les deux problèmes hormonal-basés. Ce que nous connaissons le système d'hormone est que cela fonctionne comme système interdépendant équilibré. Le diabète est un problème endocrine-connexe et systémique. Avec un problème systémique aimer le diabète, vous ont un problème de système de corps--vous n'avez pas simplement une condition par elle-même. On le sait que le pancréas est connexe, par l'interaction d'hormone, aux glandes surrénales, et les glandes surrénales alternativement sont liées au système reproducteur. On le sait que ces glandes sont connexes par des interactions d'hormone au pituitaire et le pituitaire est lié à la glande thyroïde, la thyroïde est lié au thymus, et le thymus est lié au système immunitaire.

 

Ambiant/interne et externe

 

L'environnement dans lequel nous travaillons, de phase dedans, promenade à travers, proche de phase -- comment cet environnement a-t-il un impact sur le chemin qui nous nous sentons et la manière que nous nous sentons au sujet de nous-mêmes ?

 

Comment apprenons-nous à faire confiance dans l'ordre de l'univers ? Par les comportements qui viennent de faire confiance à l'ordre à l'intérieur de nous-mêmes. Nous faisons ceci en plaçant des frontières -- codes de conduite de la façon dont nous allons nous comporter, manger, travailler l'exercice et vivre. Si nous ne violons pas nos propres frontières, nous sommes moins probables laissons quiconque autrement violer nos frontières. Nous devons commencer par nous-mêmes. Notre expérience de victimisation peut commencer par notre propre comportement individu-le prenant pour victime.

 

Vue de chant religieux/monde

 

Une vérité de Vendata d'hindou est que « le monde entier est une famille ». On lui dit qu'il y a la seulement une maladie, la maladie du separateness, se séparant de la conscience que nous sommes une organization vivante. La concurrence crée l'isolement. Le défi spirituel a présenté par hypoglycémie et le diabète semble être impliqué de l'excédent ou de sous-évaluer l'individu : jugement d'individu et puis de d'autres.  Où sommes-nous en cours d'obtenir à la vérité que nous sommes tous également importants ? Le drame créé par un one-up ou un one-down dynamique aux lesquels nous pouvons permettre de faire partie de notre expérience peut mener à la psychophysiologie et aux questions comportementales aux lesquelles peut contribuer et créer le diabète mûr de début.

L'éducation sanitaire entière peut transformer notre expérience de prendre soin de nous-mêmes. Elle peut fournir un arrangement de nos soucis et conditions de santé de cette perspective multidimensionnelle qui se comprend d'une manière que nous pouvons utiliser l'information directement et dans une manière signicative. En outre, faisant fournir les informations dans une manière dont consciente et respectueuse invite chacun de nous à discerner ce que nous connaissons notre santé et état, comment choisir de résoudre le problème et quel genre de soin nous choisissons d'avoir, permet à chacun de nous d'éprouver la santé d'entier-personne par l'information entière de santé. Puis, NOUS devenons le centre de notre santé et processus curatif, plutôt que les médecins ou les praticiens que nous allons à pour les conseils.