Programme d'acné - étape 10 : Vitamines que vous devriez prendre

Vitamines

Voici certains des vitamines et des minerais que vous devriez prendre pour vous aider à se débarasser de l'acné.

* B6, magnésium 25 - 150 dans un complexe de vitamine de B

* B5 acide pantothénique, magnésium 500 - 1000 par jour

* Vitamine A (hydrosoluble), 50.000 unités internationales - prise juste avant des repas. La prise de plus de 50.000 unités internationales exige des médecins approbation

* La vitamine C, 1000mg protégé trois chronomètrent un jour

* Vitamine E, 400 unités internationales deux fois par jour avant des repas pour un total de 800 unités internationales un jour.

Un mot d'attention : Ne pas prendre plus de 50, l'unité 000 de vitamine A puisqu'elle peut être toxique à des niveaux plus élevés. Si vous éprouvez tous les symptômes avec la vitamine 50.000 dégagent à 25.000 unités.

Minerais

Voici ils la plupart des minerais importants à prendre quand vous avez l'acné.

* Complexe de Hydroxyapatite de calcium - un comprimé après chaque repas.

* Chrome 200 - ugm 500 ou microgrammes par jour

* Électrolytes minéraux

* Gluconate 25 de zinc - magnésium 60 qu'un zinc de jour (le zinc est un de l'aliment le plus important à ajouter à votre régime) travaille pour réduire le dihyrdrotestosterone masculin d'hormone de sexe (DHT), qui à acné supérieure de produit de volonté. Ne pas succéder le magnésium 100 à moins que vous consultiez un docteur.

Word d'attention : Après que vous ayez le soulagement de gain de l'acné, vous pouvez discontinuer l'utilisation des suppléments ci-dessus et obtenir de nouveau à votre programme normal de supplémentation. L'utilisation continuelle des doses élevées des vitamines et des minerais vous excentrera l'équilibre chimique du corps normal et est nuisible à votre santé à la longue.

Autre suppléments

Il y a sept suppléments spéciaux que vous devriez considérer prendre qui peut vous aider à se débarasser de l'acné et à améliorer votre santé globale. Ces suppléments amélioreront votre système immunitaire et aideront à l'espace libre et empêcheront la future acné. Regarder ces suppléments et prendre celui ou ceux que vous sentir donnerez t'aux la plupart des prestations-maladie.

* Éléments de l'oxygène plus

* Minerais d'électrolyte

* Enzymes systémiques

* Enzymes digestives

* Huile de graine de lin

* Lécithine

* Chlorophylle et citron

Éléments de l'oxygène plus (seulement cet aliment est discuté en cet article)

La peau a besoin de l'abondance de l'oxygène pour la maintenir propre et pour exempt des bactéries. Employer un produit comme des éléments de l'oxygène plus te donne au moins 10-20% plus d'oxygène dans votre sang. Voici où obtenir l'oxygène plus. Le plus dans ce produit sont les minerais supplémentaires et d'autres aliments.

L'augmentation de l'oxygène dans votre sang est maintenant une nécessité pour la santé normale. Votre corps a besoin de plus d'oxygène que vous obtenez actuellement de l'air que vous respirez de sorte que votre corps fonctionne normalement.

La quantité de l'oxygène que vous avez dans votre corps qui est à la disposition de toi les cellules dépend de beaucoup de choses comme,

* Acide dans le corps

* Déchets non-alimentaires

* Microbes pathogènes dans le corps

Ces trois articles, acide, nonfoods, et microbes pathogènes épuisent votre oxygène. L'oxygène qui est laissé l'excédent est alors employé pour les besoins de votre corps. Ainsi plus que vous avez de ces trois articles, moins l'oxygène vous devrez assurer les besoins de votre corps. Ceci a comme conséquence plus de toxines dans le sang et peut vous empêcher ayant une acné font face librement.