Programmes de perte de poids : Quel programme de perte de poids fonctionnera vraiment ?

Les programmes de perte de poids ont souvent de grandes réclamations. Comprendre la « science » derrière la perte de poids, et toi mettra à zéro dedans sur la réalisable.

La clef est d'essayer simplement de ne pas accepter ou rejeter la la « réclamation » mais de ne pas voir quel genre de programme est scientifiquement plus viable -- et donc capable de la vie jusqu'à sa réclamation. Pour comprendre ainsi le gain de poids et la perte de poids, nous devons comprendre que le corps a réellement une équation trois-dégrossie d'énergie…

… il y a une ABSORPTION D'ÉNERGIE (ce que nous mangeons), le RENDEMENT d'ÉNERGIE (ce que nous employons dans l'activité) et ÉNERGIE STOCKÉE (la grosse couche dans le corps est solidifiée a stocké l'énergie).

La première erreur que la plupart des personnes font est de considérer seulement l'absorption et le rendement d'énergie dans leurs théories de programmes de perte de poids… ainsi ils essayent simplement à mangent moins ou s'exercent davantage pour affecter leur poids. Considérant que, il est très important de polir une certaine lumière du troisième côté à cette équation d'énergie -- et c'est « énergie stockée » !

Que se produit dans le corps de quelqu'un gros, du poids excessif et non adapté ? Trop d'entrée pour toutes raisons de mal, trop moins de rendement par un style de vie moins actif, et trop de stockage donc (c.-à-d. grosse accumulation excessive).

Maintenant regardons un facteur scientifique important qui n'est pas évident dans cette équation mais affecte le plus rigoureusement tous les programmes de perte de poids… la psychologie de l'esprit !

Un grand nombre de personnes croient que l'esprit incite le corps à implorer la nourriture et à détester l'exercice ! Mais l'esprit n'affecte pas ainsi directement l'entrée et rendement d'énergie… il est très important de comprendre ceci.

L'esprit affecte réellement le le troisième article -- les « questions de stockage » de l'énergie. Un esprit qui perçoit subliminally l'environnement externe que nous vivons dedans comme difficile, hostile, etc. menaçant envoie des signaux au corps que de gros magasins doivent être enrichis en cas de besoins soudains ou futurs de crise. Et un corps obéissant répond !

Il ajuste automatiquement son comportement -- en créant mourir d'envie de l'absorption d'énergie et créer détester pour le rendement d'énergie. C'est pourquoi notre comportement semble involontaire, hors de la commande. Et c'est pourquoi nos programmes de perte de poids semblent insoutenables.

Maintenant, écouter juste ce morceau de logique et vos doutes au sujet de la façon perdre le poids rapide évaporeront… les bons programmes de perte de poids sont ceux qui aideront l'esprit pour envoyer les bons signaux au corps ! C'est le secret.

C'est pourquoi les régimes et les pillules ne les fonctionnent pas… ne peuvent pas changer la vue de l'esprit de la vie. Mais l'exercice est une chose qui peut vraiment changer la perception de la menace de notre esprit et la changer en attitude d'autoritarisme.

Comment ? Quand nous fixons un objectif physiquement provocant, quand jour après jour nous faisons physiquement ce qu'il prend, et contre toute la chance, nous renforce à notre esprit sa capacité de conquérir l'environnement. Une dose forte d'action prise dessus comme défi quotidien, a une qualité d'esprit-renforcement, plus que juste une qualité de corps-renforcement !

Même parmi des exercices à prendre, elle est la meilleure pour choisir un qui est elle-même non-menaçant et normal -- pour si l'esprit voit l'exercice lui-même comme trop laborieux ou menaçant, le but est défait. C'est pourquoi le monde des personnes convenables à long terme est si plein de ceux qui ont choisi la marche -- l'exercice normal et non-menaçant final, parmi tous les programmes de perte de poids.