Psychologie, buts, et motivation de sport de gymnastique

90% mental et examen médical de 10%

On lui dit souvent que la gymnastique est 90% mental et examen médical de 10%. Si c'est vrai, il suit certainement qu'il devrait y avoir un certain pourcentage de temps de formation consacré aux aspects mentaux du sport et des outils psychologiques de formation. Malgré ce raisonnement, il apparaît cela même parmi ces entraîneurs qui croient en formation mentale, là est un appui plus verbal que la formation réelle continuant.

L'équipe nationale de gymnastique des Etats-Unis emploie un psychologue de sports

L'équipe nationale de gymnastique des États-Unis avait sérieusement travaillé avec des psychologues de sports depuis au moins 1992, après les Jeux Olympiques de Barcelone, traitant des problèmes tels que la maîtrise du stress excessivement élevée d'espérances, de pression et. Dans les secteurs le programme de formation mental a utilisé, il semble y avoir d'évidence croyable que ce programme a été un succès et a contribué au succès des Etats-Unis en compétition internationale.

Amour-propre contre le cri perçant

Un des aspects les plus importants pour un programme de formation mental est la création d'un environnement positif de gymnastique. Là accable l'évidence scientifique qu'un environnement mental positif sert de base principale à la formation et au succès concurrentiel, particulièrement pour des filles dans la gymnastique et d'autres sports. Néanmoins il semble que l'entraîneur typique de gymnastique est plus susceptible de suivre l'école de Bela Karolyi du hurlement, des cris et de la rétroaction négative. Peut-être sien succès « criard » dans le sport a mené d'autres entraîneurs à croire que son succès est un résultat de cela qui crie, au lieu de malgré lui.

Souligner le positif

Les gymnastes d'élite tendent à avoir des traits particuliers qui incluent l'intelligence, le perfectionnisme et l'attention particulière au détail. Un programme de formation mental bien projeté inclurait des méthodes d'accentuer les traits positifs d'un gymnaste et de réduire au minimum leurs traits négatifs. Une variété de programmes mentaux pourrait et devrait être utilisée pour établir des niveaux de confiance.

Le But-Réglage est un outil de motivation principal

C'est un principe bien établi que cela l'établissement et l'examen régulier quotidien des buts écrits peut devenir une prophétie individu-accomplissante. C'est aussi vrai dans la formation de gymnastique qu'il est dans n'importe quel autre domaine d'effort.