Puissance de Grreen

Il est vert, il est valeur, et il peut énormément améliorer votre qualité de la vie.

Un plus de conseil : Ce n'est pas argent.

Le non, cette substance réellement se développe sur des arbres.

Il a appelé Vitamin K et bien que vous n'entendiez pas parler de lui aussi souvent que la norme Un-à travers-e des vitamines, chercheurs découvrent de plus en plus de ses fonctions de valeur inestimable.

La vitamine K fournira à toi la santé plutôt qu'à la richesse, mais il n'y a aucune confusion cette il a chargé avec des avantages. Hormis ses nombreuses fonctions déjà prouvées, les chercheurs croient maintenant que la vitamine K empêche l'ostéoporose, la maladie qui affaiblit les os, une fonction qui a jusqu'ici semblés principalement dans des mains du calcium.

La vitamine soluble dans la graisse est essentielle pour beaucoup des problèmes de santé de souffrance, en particulier ceux qui éprouvent des complications de naissance ou qui saignent des désordres. La vitamine K a été liée à la croissance et au développement du nouveau-né et a également aidé ceux avec des défauts de fonctionnement intestinaux et ceux qui souffrent des épistaxis fréquentes et le saignement excessif.

Tout le monde a besoin de vitamine K dans son système. L'insuffisance en cette vitamine effectuera le procédé de développement des enfants en bas âge, menant aux problèmes comme la maladie hémorragique, qui est caractérisée par le saignement anormal par les intestins ou le cordon ombilical.

Dans les adultes, ces insuffisances mènent au sang grave coagulant, en particulier dans l'estomac, et peuvent mener aux complications intestinales considérables.

La vitamine K le plus généralement est trouvée en vert feuille-comme des sources comme les épinards, le thé vert, le chou, les verts de navet, et les choux de bruxelles. D'autres aiment la luzerne, soja, fromage de cheddar, avoine, et le chou-fleur sont également des riches sur la vitamine. Ainsi si vous êtes un grand mangeur de salade, les chances sont que vous obtenez une dose très saine de la vitamine K.

Mais des surdosages en vitamine K, qui sont extrêmement rares, ont été liés aux dommages de cerveau dans les enfants en bas âge et aux défauts de fonctionnement de foie dans les adultes.

Hormis les sources normales mentionnées ci-dessus, la vitamine K est également disponible dans des comprimés et devrait être prise avec des repas ou une heure à la fin d'un repas.