Quand vos rapports tournent abusif - ce que vous pouvez faire

Parfois le peuple qui sont le plus proche de nous, nos amis et nos compagnons, ceux qui devraient nous aimer le meilleur, sont celui qui blessé nous plus.

N'importe comment seul vous êtes, vous ne devez pas accepter le comportement grossier ou abusif d'autres.

Vous pouvez fixer des limites strictes sur le comportement que vous tolérerez, et recherchez les rapports de support dans lesquels vous vous sentez confortable et respecté. Un ami ou un associé qui est de support de toi respectera votre corps, vos émotions, croyance, craintes, idées, ambitions, rêves et espoirs.

Si quelqu'un continue à te faire des remarques blessantes que blessé vos sentiments, leur dire calmement que ces remarques ne sont pas drôles et que vous sentiez le mal. Leur dire que vous ne voulez pas qu'elles te fassent de telles remarques encore.

Une personne qui vous déprécie et puis dit qu'elles étaient plaisanterie juste, ou quelqu'un qui vous blâment d'être « trop sensibles » quand ils ont le mal juste vous, ne vous respecte pas. Cette personne peut essayer de vous blesser, tout en se cachant derrière le pretense que c'était seulement une plaisanterie.

Il y a quelques autres panneaux d'avertissement que vous devriez observer dehors pour. Si vous êtes dans un rapport avec quelqu'un qui montre des signes de jalousie, de rudeness, du mensonge, de critique, violence, essayant de vous isoler de votre famille et amis, ou essayant extrême de commander votre vie, il est extrêmement peu probable que ces traits iront loin tout seuls. En fait, il est tout à fait probable qu'ils s'aggravent.

Est-ce que vous le sentez-vous seriez-vous sûr pour toi produisez vos réclamations de sorte que les deux de toi puissent établir une conclusion qui satisfait tous les deux toi ? Si vous n'estimez pas que vous pouvez établir vos problèmes, le rapport échouera probablement par la suite, et vous pouvez passer par beaucoup de souffrance avant que vous décidiez finalement de couper vos pertes.

Si vous évitez toujours d'exprimer les vos besoins et sentiments toutes les fois que vous avez été blessés dans un rapport, se demander pourquoi.

Est-il parce que vous ont généralement beaucoup de difficulté se lever pour vous-même ? Êtes-vous avez-vous peur de ce que sera de l'autre la réaction personne ? Si vous avez peur de l'autre de la réaction personne, fait devenir ceci un rapport abusif ?

Est-ce que c'est un rapport où vous toujours « marchez sur des coquilles d'oeuf » essayant d'éviter une explosion fâchée de votre associé ? Restez-vous dans ce rapport seulement parce que vous ne pouvez pas tenir l'idée d'être seul ?

Si vous voulez vraiment quelqu'un comprenne comment leur comportement vous a affecté, et si vous voulez qu'ils changent leur comportement à l'avenir, vous aurez une meilleure chance de succès si vous vous exprimez clairement, calmement, et directement, sans faire les accusations et les généralisations couvrantes.

Quand vous communiquez à votre ami ou associé, attente jusqu'à ce que vous tous les deux ayez calmé vers le bas avec émotion. Énoncer clairement les comportements spécifiques que vous n'aimez pas, et les éviter de faire les accusations qui vous commencent par le mot «  », comme « toi me rendent si fou », ou « vous ne vous inquiétez pas de moi ».

Au lieu de cela, maintenir vos rapports concentrés sur vous-même et vos propres réactions, comme, « j'ai senti le mal quand vous avez dit… ».

Maintenir vos commentaires concentrés sur les comportements spécifiques qui vous dérangent, tel que « hier quand nous étions à votre mère, vous a dit cela… »

Ne pas employer les rapports universels généralisés tels que, « vous toujours… » ou, « vous jamais… »

Quand vous exprimez comment vous sentez le mal ou irritezs par un comportement spécifique, l'autre personne peut essayer de te dire que vous n'avez aucun droit de sentir de cette façon.

Vous pourriez être dits, « vous n'avez aucun droit d'être triste », ou, « vous n'avez aucun droit d'être jaloux », ou, « vous n'avez aucun droit d'être fâché. »

Vous pouvez être dits que vous avez tort pour avoir les sentiments que vous.

Si l'autre personne te dit que vous n'avez aucun droit à vos sentiments, il peut être parce qu'ils ne comprennent pas vraiment comment les émotions fonctionnent. Ou peut-être elles veulent détourner l'attention de leur propre mauvais comportement en vous blâmant à la place.

Se rendre compte que vos émotions appartiennent à toi. Elles sont vraies et elles sont à vous. Vous avez un droit de respecter vos propres sentiments, valeurs et dignité, et de demander que d'autres font la même chose.

Si les problèmes dans votre rapport sont très sérieux, vous pouvez tirer bénéfice d'obtenir la consultation d'extérieur. Ou vous pouvez devoir sortir tout à fait.