Que nous fait vieillir ?

La Science a fait des découvertes renversantes dans ce secteur d'intérêt humain, il est quelque chose nous que toute veut connaître - est-ce que pouvons-nous nous ralentir le processus du vieillissement, pouvons-nous nous vivons plus longtemps, si oui, comment ? C'est un sujet fortement technique, trop détaillé pour regarder détaillé dans cet article. Mais, nous pouvons te donner quelques indicateurs puissants au ralentissement d'aide le processus de vieillissement et augmenter vos chances d'une vieillesse plus saine.

Que détermine votre « âge » biologique ?

Nos parents nous préconditionnent d'un jeune âge pour croire que nous vivrons à un certain âge. Nous marchons autour avec une notion particulière dans notre subconscient que nous avons une durée de vie prédéfinie de entre 60-90 ans. Mais il n'y a aucune vitesse définitive à laquelle une personne devrait avec élégance vieillir parce que nous sommes tous si différents. Certains semblent regarder et agir éternellement des jeunes - toujours jeunes, wrinkleless ! D'autres, moins chanceux, semblent vieux au delà de leurs années. L'âge biologique de notre corps est une réflexion de notre voyage physique, mental et spirituel par la vie. En conditions parfaites, nos corps peuvent survivre à un âge de 125 ans ! Regarder les deux listes très différentes ci-dessous, le potentiel pour vieillir devient tout à fait évident quand vous comparez une différence si rigide dans le style de vie.

La première personne a tous attributs pour ralentir de manière significative le processus de vieillissement et à vivre à une vieillesse mûre avec la bonne santé.

Caractéristiques de style de vie qui favorisent la longévité :

. Participe régulièrement à l'exercice agréable

. La carrière agréable et tolère l'effort « sain »

. Rapports généralement heureux avec le conjoint et les enfants

. Membre actif de la communauté, appréciant beaucoup d'amitiés

. Les recherches pour apprendre de nouvelles choses et apprécie le développement personnel

. Mange un régime équilibré et sain

. Les suppléments suivent un régime avec des vitamines, des minerais et des antioxydants

. A un sens de en valeur et le but dans la vie

Si votre vie reflète ces caractéristiques puis vous avez adopté les attributs qui ralentissent de manière significative le processus de vieillissement et augmentez vos chances de la vie à une vieillesse mûre avec la bonne santé.

Caractéristiques de style de vie qui ne favorisent pas la longévité :

. Un style de vie sédentaire

. De poids excessif ou obèse

. Incapacité de faire face à de la pression

. Isolement - seul travaillant et vivant, peu d'amitiés

. Perspectives de carrière pauvres ou limitées

. Régime constant de nourriture nutritionnellement déficiente (nourriture d'ordure)

. Mangeant de trop de nourriture (manger de confort)

. Boit l'alcool excessif

. Fume des cigarettes

. Rend visite régulièrement au docteur pour différentes maladies

. Héberge le ressentiment, colère, crainte

. Manque de valeur de but et d'individu

. Manque de stabilité et de routine

Si cette liste est plutôt toi puis vous pouvez vieillir rapidement ! Temps pour agir et pour faire quelques changements si vous voulez améliorer la qualité de vos dernières années. Il peut être intimider chargent de faire des changements de style de vie, cependant, en fallant à des choses une mesure à la fois et en étant conformé de développer de nouvelles habitudes de style de vie - vous noterez la différence à temps, et votre corps, amis et famille vous remercieront.