Quel est Mindfulness ?

La limite semble facile assez comprendre, mais il y a une signification beaucoup plus profonde. Les limites comme le mindfulness et l'affectueux-bonté semblent évidentes, mais vous devez les comprendre avant que vous puissiez les mettre en application, dans votre vie quotidienne.

Ceci me rappelle une conversation I, récemment, a eu avec un ami. Il lisait l'ADS personnel, dans choisit la section, et a trouvé une autre limite : « consciemment averti. » Il saisissait pour comprendre pourquoi tant de femmes avaient énuméré ceci comme chose nécessaire à n'importe quel genre de rapport, avec un compagnon masculin.

Quand il a mentionné ceci à moi, et je pourrais voir la perplexité partout son visage, je ne pourrais pas supprimer un sourire. Je lui ai demandé que, « êtes vous un bon auditeur ? » Maintenant, il « a été complètement jeté outre de la voie. »

Ainsi, j'ai expliqué que les femmes, qui avaient été exposées aux hommes, qui n'ont pas écouté, avaient écrit ces annonces. La vie dans le moment, et se rendre consciemment compte, sont des composants de mindfulness.

, Par conséquent jetons un coup d'oeil détaillé à la signification du mindfulness. Rester dans le moment actuel est, probablement, la pièce la plus dure, pour la plupart d'entre nous. Nous passons tellement le temps pensant au passé et futur, ce là est peu d'heure de voir la vie, car il est.

Imaginer, ce qui se produirait, si vous conduisiez une voiture comme cela. Regardant au-dessus de votre épaule, et de blocs en avant, la majeure partie du temps, vous entrerait dans un accident. Étant donné, vous ne vous rendiez pas compte de ce qui est exact devant toi. Ainsi que faites-vous ?

Prenons la première mesure ensemble aujourd'hui. Premièrement, faire un engagement pour créer l'habitude quotidienne du mindfulness. Après ce, commencer à écouter le monde autour de toi et le monde chez toi. L'univers est dehors, et en dedans, en même temps. Ceci est prouvé par le fait que l'univers est infiniment vaste et infiniment petit.

Maintenant, de nouveau à écouter vous-même. Lui faire une remarque pour noter que combien de fois vous êtes nerveux, tendez, ou distrait, et apprendre à se concentrer sur votre souffle. La conscience de souffle calmera votre être intérieur, et vous pouvez le faire n'importe quand. Si vous voulez apprendre plus au sujet de la respiration pour votre santé globale, vous devriez suivre un atelier ou une classe de yoga.

Apprendre à être silencieux et apprendre à parler vers le haut au « bon temps. » Quand y a-t-il un bon temps de parler ? Apprendre à détendre avant de parler. Ne jamais parler pour enflamer un conflit, mais ne pas devenir silencieux quand vous pouvez résoudre un conflit. Ne jamais avoir peur pour compromettre, et trouver la terre commune, avec un adversaire perçu.

Se rappeler toujours : Toutes les solutions à vos problèmes sont dans votre propre esprit.