Quelle dépression signifie vraiment

Au déjeuner l'autre jour, un bon ami a indiqué il a pensé qu'il a été enfoncé. Sa tante était morte récemment et il avait perdu un contact important au travail. J'ai commenté que tandis qu'il pourrait être enfoncé, il pourrait également être qu'il sentait simplement la tristesse appropriée au-dessus de quelques pertes décevantes.

Ce que cette conversation m'a rappelé comment notre culture peut prendre une limite psychologique telle que la dépression et s'appliquer elle presque à et toutes les situations, perd de ce fait la vraie signification.

Jetons un coup d'oeil à trois états émotifs distincts lumped généralement ensemble comme dépression. Nous regarderons des caractéristiques de chacun et ce que vous pouvez faire au sujet de elles.

Les bleus

« Et je devine qui est pourquoi ils l'appellent les bleus? » - Elton John

Les bleus sont simplement un sentiment provisoire de la tristesse. Souvent, ils ne peuvent pas n'être liés à aucun événement ou situation particulier.

Les caractéristiques peuvent inclure un sentiment doux d'agitation ; une perte provisoire d'énergie et d'une sorte de mopiness.

Les bleus vous incitent à vouloir se courber vers le haut sur le divan avec un bon livre, ou creusent des rigoles peut-être la vague déferlante. Vous voulez juste s'échapper.

Les bleus passent habituellement plutôt rapidement, et le tour est de continuer juste à aller. Avoir les bleus habituellement n'indique pas un problème.

Tristesse

« Les yeux tristes, tournent l'autre manière. » - Robert John

La tristesse, d'une part, peut habituellement être liée avec des événements ou des situations. La tristesse est un état émotif très normal et normal. Souvent des périodes, un sentiment de la tristesse est une réponse normale aux déceptions de la vie.

Dans l'exemple de mon ami qui avait peur qu'il ait été enfoncé, il serait normal que il se sente triste au-dessus de ses pertes et déceptions récentes.

Ce qui semble arriver à beaucoup de gens est que, au lieu d'un ou deux événements décevants se produisant loin à part, beaucoup de choses se produisent d'un seul trait. Il y a une « collision » des déceptions et des pertes, ayant pour résultat un sentiment d'être accablé.

Typiquement, quand vous ajoutez tous événements douloureux récents dans la vie d'une personne, la question change de « comment pourrait I sentir de cette façon ? » « comment pourrait I ne pas sentir de cette façon ? »

Tandis que la tristesse est une émotion humaine normale, notre culture ne fait pas beaucoup d'allocations pour elle. On nous a enseigné à trouver une difficulté rapide ou à combattre le sentiment.

Mais avec tristesse, comme avec beaucoup d'émotions, à plus que vous résistez, plus il persiste.

Mes suggestions pour traiter la tristesse incluent juger simplement ce qui vous sentez vous et lui permettant de courir son cours ; prenant quelques jours pour détendre, parlant avec les amis et la famille, et peut-être parlant des choses plus d'avec un conseiller.

Dépression

« Est resté dans le lit tout le mornin juste pour passer le temps.  » - Roi de Carole

La dépression vraie peut venir sous beaucoup de formes. La dépression clinique, après la mise bas la dépression et le désordre bipolaire sont tous les formes traitables de dépression.

Les caractéristiques peuvent inclure ce qui suit :

? dormant davantage, ou moins

? mangeant plus, ou moins

perte de ? d'énergie

perte de ? d'intérêt dans les passe-temps, etc.

oscillations d'humeur de ?

sentiments de ? d'abandon ou de désespoir

pensées de ? de suicide

Formes vraies l'unes des d'appel clinique de dépression pour une combinaison de psychothérapie et de médicament d'antidépresseur.

Vérifier avec votre médecin et un thérapeute au courant de traiter la dépression.

Si c'est les bleus ; tristesse ou dépression clinique, nous tous passons par de basses périodes dans la vie.

Les gens les plus futés et les plus forts sont ceux qui savent comment et quand demander l'aide et s'assurer alors ils l'obtenir.