Quelle est maîtrise d'individu ? - Partie 1

Maîtrise d'individu, seule, bruits comme une limite égoïste ; mais si vous ne pouvez pas s'aider, vous aurez limité la capacité d'aider d'autres. La maîtrise d'individu est la capacité de faire les la plupart hors de votre santé physique, mentale, et spirituelle. En d'autres termes, être le meilleur vous peut être.

En raison de vos efforts, vous pourrez aider chacun autour de toi. Afin que vous puissiez pour changer le monde autour de toi, pour le meilleur, vous deviez se changer pour le meilleur, le long de la manière.

Vous ne pouvez pas s'asseoir sur une perfection de attente supérieure de montagne avant que vous aidiez votre homme de camarade. L'heure d'aider est maintenant, et nous devons regarder nous-mêmes en tant que travaux en marche. S'apprécier pour qui vous êtes, ce qu'êtes vous, et ce que vous avez accompli jusqu'ici.

Apprécier vos amis, famille, et associés pour qui ils sont. Les accepter, pendant qu'ils sont, sans s'attendre à la perfection. C'est une erreur commune pour que les parents fassent avec leurs enfants, mais il se produit également dans une variété de rapports. Ainsi, laisser vont des exigences vis-à-vis de d'autres - particulièrement des demandes peu réalistes.

Où commençons-nous à apprendre les secrets de la maîtrise d'individu ? Si toi acceptez des choses autour de toi, sans demande, toi ont déjà pris la première mesure. Il y a deux facteurs importants ici.

1. Une fois que vous acceptez des personnes, et des situations, pour ce que sont elles, vous ne gaspillerez pas le temps et l'énergie avec l'anéantissement. Ceci cause l'anéantissement intérieur, agitation émotive, s'inquiète, et dépression.

2. Une fois que vous vous changez, par la maîtrise positive d'individu, le monde autour de toi changerez pour le meilleur, sans beaucoup d'effort sur votre partie.

Vous ne pourrez pas faire tous les changements à l'esprit, au corps, et à l'esprit, immédiatement, mais ils sont reliés.

Le premier grand composant est physique. Votre corps a besoin d'entretien constant dans une variété de méthodes : peser la résistance, flexibilité, et la force cardio-vasculaire, exigent de toi de croiser le train. Ainsi, si vous avez été sur le divan trop long, il est temps de descendre. Ce changement un physique, d'exercice quotidien, vous aidera dans tous les aspects de la vie. Vous vous sentirez meilleur au sujet de vous-même.

Si vous n'avez pas assez de temps pour trois types d'exercice - pratiquer au moins un qui te donnera les avantages maximum. Le yoga de Hatha, la natation, et les arts martiaux sont de bonnes recommandations, en tant que chacun de eux les trains en travers le corps avec la variété juste.

Dans beaucoup de classes de yoga, les salutations du soleil sont des séries de maintiens - et l'exercice en travers final de formation. Une fois que vous êtes au courant de elles, vous pouvez pratiquer à la maison. Ils exigent l'espace très petit et aucun équipement, bien que beaucoup de praticiens de yoga utilisent une natte de yoga, ou natte collante, à la maison.