Quelques mots au sujet d'empêchement d'Anti-vieillissement et de maladie

Le processus de vieillissement est désormais pour le mystère plus grand de numéro de la pièce. Il consiste pour une grande partie de dommages quotidiens faits aux niveaux macroscopiques, de tissu, cellulaires et génétiques. Ceux-ci ajoutent pendant que les années passent. Ces dommages ont des causes spécifiques comme les agents oxidating, les faisceaux du soleil, l'usage mécanique et la larme, la contrainte psychologique, le manque de quelques composants alimentaires et trop de d'autres, comme la graisse.

Un autre composant du vieillissement est la réduction des chaînes de telomere aux extrémités de chromosome, car chaque division de cellules se produit. Cependant, le corps a des moyens de réparer ces extrémités encore, avec de l'enzyme appelée le telomerase. La rapidité du processus de vieillissement dépend du manque d'efficacité dans ce processus de réparation. Les causes ci-dessus de vieillissement de mention ralentissent également ce processus de réparation.

Les facteurs causant le vieillissement, cause également d'autres maladies comme le cancer et la maladie de coeur coronaire. Le vieillissement et ces maladies mettent en boîte dans grand se prolongent soient empêchés avec la connaissance possédée aujourd'hui, et les dommages mettent en boîte dans grand se prolongent soient renversés. Les composants pour réaliser ceci sont :

- Dayly à nourriture proportionnée contenant les céréales entières, pois, haricots, légumes, fruit, poisson, mushroms, encrasse et des fruits de mer, et avec juste une quantité modérée de viande rouge.

- Juste une quantité modérée de graisse et la majeure partie du gros approvisionnement comming des sources aiment l'olive, les poissons, les écrous, le tournesol, etc. Alors vous obtiendrez un bon équilibre entre la graisse mono-insaturée (olive), la graisse polyinsaturée de l'omaga-3-type (poissons) et la graisse polyinsaturée de l'omega-6-type.

- Juste une quantité très modérée de beurre, de pétrole du soja, d'huile de maïs et d'huile de palmier. Une consommation élevée de ces grosses sources te donne trop de gros et polyinsaturé omega-6-fat saturé.

- Juste une quantité très modérée de sucre, de farine de raffinage ou de céréales de raffinage.

- Les suppléments des composants alimentaires spécifiques aiment des vitamines, des minerais, le lecitin et quelques acides gras essentiels.

- À formation proportionnée, ces toutes les deux donne une charge musculaire, le travail vers le haut de votre état et les bouts droits dehors votre corps. Pour s'étirer dehors, yoga-exerce sont idéaux.

- À repos et à soumettre à une contrainte-réduction proportionnés. La méditation quotidienne est une méthode de réaliser ceci. Les agents de détente normaux ou les outils spesific pour la méditation ou la relaxation peuvent également être utiles.

- Les suppléments des agents spécifiques d'anti-vieillissement aiment les antioxydants ou l'hormone humaine de croissance.

- Utilisation des agents spesific d'anti-vieillissement de s'appliquer sur la surface de peau.

- Pour protéger la peau contre l'exposition excessive du soleil.

La quantité une a besoin des suppléments alimentaires, comme des vitamines et les minerais, diffère infiniment selon une condition de santé du `s de personne, une charge de travail et une exposition à l'effort environnemental. Une personne ayant une digestion pauvre, faisant le sport de rendement élevé ou étant exposé à un montant élevé de facteurs de force environnementaux, peut avoir besoin de plus qu'une personne dans une situation moyenne.